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早上空腹练腹部训练好吗

• 早上空腹练腹部训练好吗 早上空腹练腹肌还是晚上健身后比较好

  生活家居时间：2023/6/26 5:52:21阅读：367

  1、早上空腹，经过一夜的禁食，身体里面的糖原水平比较低，这个时候再去做一些有氧运动，可以逼迫身体调动脂肪提供能量，从这个角度，燃脂效果非常好。2、在空腹的状态下，当然不一定要在早上空腹的状态下，下午也可以，早上空腹相对好一些，这个时候因为人体没有进食，胰岛素的水平比较低，胰岛素的水平比较低的时候运动