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绿豆和薏米莲子可以一起煮吗

• 绿豆和薏米莲子可以一起煮吗 绿豆,薏米,莲子,小米可以放一起吃吗

  生活家居时间：2025/8/22 17:16:29阅读：1047

  三者均为养生食品，可以一起煮。以下为绿豆薏米莲子粥的做法：准备原材料：薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许。将薏米摊开，挑去黑仁及杂质；绿豆挑去坏豆和杂质；莲子逐颗检查、去芯。三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上。将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米5厘米。大火煮开，转小火煮至薏米