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篮球动作基本要领

• 篮球动作基本要领 篮球动作要领口诀

  生活家居时间：2023/12/13 7:50:24阅读：2083

  1、投篮姿势。两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。2、运球姿势。运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关