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长期晚上11点后睡觉会怎样？

• 长期晚上11点后睡觉会怎样？ 长期晚上11点后睡觉会不会对身体危害

  生活家居时间：2025/8/23 17:41:57阅读：3626

  01长期晚上11点后睡觉会：1、严重伤肝；2、记忆力衰退；3、耳聋、耳鸣；4、增加患癌风险；5、猝死风险倍增；6、心脏病风险；7、免疫力下降；8、易致肥胖。据《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，2