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50公里骑行需要注意的问题

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  生活家居时间：2023/12/8 10:29:05阅读：623

  1、‍补充水分。因为白天晴热条件挥发的水分比较多，所以要补充水分，特别是夏季更要避免中暑。2、避免晒伤。因为长期在紫外线下面皮肤肯定受伤严重，所以一定要注意防晒，保护好自己的皮肤。3、控制体力。量力而为切不可盲目运动，以免体力透支。出来之前先计划好相应的路程然后完成。4、带好设备。因为是自行车在没有