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短跑跑步的技巧和姿势

• 短跑跑步的技巧和姿势 短跑的正确跑姿

  运动户外时间：2025/8/19 13:49:16阅读：836

  我们不管是在学校或者是职场中，可能都会接触到短跑这项运动。下面就给大家介绍一下跑步的技巧和姿势。操作方法01听到“各就位”口令后，应轻快地走到起跑器前。接着，两手撑地，两脚依次踏在前、后抵足板上，脚尖与地面接触，后膝跪地，然后两臂伸直，4指并拢与拇指成“八&rdq