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核桃和栗子哪个营养更多

• 核桃和栗子哪个营养更多 栗子和核桃是一类吗

  生活家居时间：2025/8/20 13:18:29阅读：3112

  从营养价值来看核桃明显优于板栗板栗主要是补肾气，核桃是气血还有补脑等。从市场价值来看，核桃营养高于板栗。 板栗果实营养丰富，富含人体所需营养元素。栗果中的蛋白质含量与面粉近似，比甘薯多1倍；氨基酸含量比玉米、面粉、大米高1、5倍；脂肪含量比大米、面粉高2倍；维生素C含量是苹果、梨、桃的5至10倍；栗