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有哪些可以一边看电视一边做的减肥运动？

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  运动户外时间：2025/8/25 1:46:15阅读：4954

  操作方法01平板撑。平板撑是近期健身减肥爱好者的宠儿。因为他不需要任何机械对运动场地要求也不高。而且男女都适合，又能燃烧全身脂肪。02左右腿交替屈膝卷腹。趟与垫上，左右腿分别交替屈膝放在地面，下背部挤压手掌，腹肌发力起身。长期坚持可以瘦肚子呦。03开合跳。用肩部力量抬臂，背部力量下臂，平时前方，双脚