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平衡饮食的菜谱

• 平衡饮食的菜谱 平衡饮食的简单方法

  生活家居时间：2023/11/30 2:00:32阅读：343

  平衡饮食的菜谱如下：早餐：1、鲜牛奶1杯、全麦面包1片、火腿炒蛋、炝拌黄瓜1根；2、 红豆粥1小碗、西芹豆干100克；午餐：1、焖大虾100克、香菇菜心50克、紫菜豆腐汤、米饭；2、胡萝卜炖牛肉100克、清炒豌豆苗50克、麻将花卷1至2个；晚餐：1、糟溜鱼片50克、蒜蓉西兰花100克、小米稀饭或半个