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农历10月至12月吃什么菜最好

• 农历10月至12月吃什么菜最好 农历10月吃什么蔬菜

  生活家居时间：2025/8/23 23:44:44阅读：2413

  在这个时间段吃本季生产的蔬菜是最好的。1、萝卜：有大量的水分，另外消化酶、膳食纤维、维生素C、叶酸、钙、磷、铁、钾等矿物质元素的含量也较高。2、白菜：含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸，尚含丰富的维生素。有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的作用，为清凉降泄兼补益