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酸牛奶有营养还是纯牛奶有营养

• 酸牛奶有营养还是纯牛奶有营养 酸奶的营养高还是纯牛奶的营养高

  生活家居时间：2023/12/7 7:11:31阅读：4252

  1、酸奶比纯牛奶营养更丰富，人体吸收率更高，适宜大多数人群。 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，纯奶中乳糖分解为乳酸后，与钙结合，人体吸收更好。2、纯奶不适宜乳糖不耐症患者