位置：首页＞搜索＞健身的人能喝红茶吗

健身的人能喝红茶吗

• 健身的人能喝红茶吗 健身可以喝红茶还是绿茶

  生活家居时间：2023/11/8 18:49:16阅读：4353

  健身的人不能喝红茶，茶水含咖啡因，而咖啡因会加剧脱水，因此运动时不宜饮茶，而应饮用含低糖和低钠的水或运动饮料。大量出汗后如果单纯补水，并不能使流失的电解质、矿物质得到补充，而饮用运动饮料，才能获得全面的补充。饮料尽量少喝，或不喝，健身后补充水分也可以吃些水果。