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吃包菜什么好处与害处

• 吃包菜什么好处与害处 吃包菜有什么好处吗

  生活家居时间：2023/12/17 7:24:23阅读：695

  包菜：卷心菜 ，学名结球甘蓝，是一种常见蔬菜。富含维生素C，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。价值：生卷心菜富含维生素C、维生素B6、叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。营养价值卷心菜的水分含量高，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有