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豆浆和牛奶哪个热量高

• 豆浆和牛奶哪个热量高 五谷豆浆和牛奶哪个热量高

  生活家居时间：2023/12/10 18:37:37阅读：4865

  牛奶比豆浆热量更高，每100克牛奶的热量是54大卡，而豆浆的热量只有14大卡，但是在钙的含量上，每100克牛奶的含钙量是豆浆的10倍，每100克牛奶含有15毫克的胆固醇，而豆浆不含有胆固醇。每100克牛奶或豆浆的脂肪含量虽然不高，但是从对比可以看出，牛奶盒脂肪含量也是远远高于豆浆的，其他成分包括碳水