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豆浆和牛奶哪个含钙量高？

• 豆浆和牛奶哪个含钙量高？ 豆浆和牛奶哪个含钙量多

  生活家居时间：2025/8/24 1:12:01阅读：2482

  01牛奶牛奶含钙量更高。100克豆浆中仅含钙10毫克，而100克牛奶中含钙106毫克。且牛奶中含有的酪氨酸与乳糖等成分，都是促进人体加强钙质吸收的重要营养素，所以大家补钙的时候也都会优先选择牛奶。牛奶含钙量更高。100克豆浆中仅含钙10毫克，而100克牛奶中含钙106毫克。除去二者之间含钙量的巨大差