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米饭和馒头哪个更容易发胖

• 米饭和馒头哪个更容易发胖 面条和馒头哪个好消化

  生活家居时间：2023/12/3 0:10:57阅读：3226

  馒头更容易发胖。热量比较：100克米饭含有117千卡的热量，100克馒头含有233千卡热量。因为米饭比馒头热量低，前者只相当于后者的50%，而且脂肪和糖类含量比馒头更低。馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。