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骨折的病人想要补钙吃什么食物会更有效果？

• 骨折的病人想要补钙吃什么食物会更有效果？ 骨折的病人想要补钙吃什么食物会更有效果

  生活家居时间：2025/6/25 15:39:45阅读：1349

  01豆制品和牛奶骨头汤中的含钙量非常有限，1L汤中含钙量仅20mg左右，相当于一口牛奶的钙量。骨头汤的脂肪含量高，骨折病人本身就不宜运动，再补充大量脂肪对身体反而不好。需要补钙可以多吃豆制品和牛奶。补钙分为食物补钙和药物补钙。食物补钙，最好是选择钙含量比较丰富的牛奶和豆制品。乳制品含钙最多，大概10