关于训练的日记范文大全39篇

游泳技能训练体验日记

今天，爸爸带我去游泳了。因为前两天我们除了考试就是考试，气氛紧张极了。现在我们考完试了，爸爸就准备带我去放松放松。

今天特别的热，太阳很毒。爸爸就准备带我去游泳。我们带上游泳衣和游泳裤还有游泳圈，就准备“出发”了。可是，我们的车正走在路上时，发现水忘带了。爸爸说：“没事，再买一瓶不就行了吗？”我反驳道：“省省吧，家里有水不喝，难道就真的要买吗？我看还是回家接一点吧。”说完，爸爸的车就拐回去回家接水了。过了一小会儿，我们就到了游泳池。我们换上了游泳衣。我带上游泳圈跳入水中，“扑通”！的一声响，我在池中乱扑腾。终于，我的脚蹬到了池底。后来，我游着游着不不知是谁，把我撞翻了，我沉到了池底，我好不容易才浮上来，喝了好多不卫生的水。然后，爸爸叫我怎么游泳，后来，我学会了仰泳、蛙泳。不过，中间我喝了好多水。

通过这件事，我明白了做事是要有耐心的，就像我学游泳一样！

羽毛球训练日记

年5月2号对我来说是个很重要的日子，因为我参加了学校的羽毛球训练班。

学习羽毛球之前，我总觉得打羽毛球是件很简单的事情，只要把球打到对方的场地就可以了，但是，当我学习之后才发现打羽毛球并不是那么简单。起初敬老师教我们最基本的握拍动作和步伐，大拇指要和拍子的‘壶口’对齐，拿的要准，但不要太紧，要放松。我试着去学老师的动作，没想到第一天我就得到了敬老师的表扬，心里特别高兴，这也使我对羽毛球越来越有兴趣。

接下去的几天里，光每天的基础运动不是跑步就是爬楼梯和仰卧起坐，虽然是那么的痛苦，每天都是汗流浃背，但我一定要坚持下去，和大年级的哥哥姐姐们一样，去参加比赛。坚持，坚持……坚持就是胜利！

打乒乓球训练日记

今天晚上，我和往常一样去打半个小时的乒乓球。我的教练性徐，个子不高，眼睛不大，一张总是微微扬起。最让我羡慕的是他全身的肌肉，徐教练是多么强壮，而我却显得这样弱不禁风。

我二、四、六晚上六点半到七点钟上课。一开学，我常常问教练为什么要学乒乓。徐教练指着墙上一张广告纸说：“自己看。”我一口气看完，心中的疑问就陆续消失了，原来打乒乓球是为了锻炼协调能力，而且还提高视……

一来到体育馆，先是一句“徐教练好”然后开始打球，先打正手，再打反手，还要打正手两点、反手两点，最后发球和对打。时间走得像辆车，当分针指向50的时候，徐教练终于说可以发球了，我迫不及待一把抓起四个球，发起了反手下旋球，“砰砰砰砰”球接三连四地滚进球网，徐教练在一旁点了点头，说：“嗯，发得不错，但要注意不要打得没力气。”我点了点头，更认真地发球了，因为比我早学一年的钟承瀚还不会发反手下旋球，我把这招练得更好，就可以当他的小老师了。

三十分钟很快过去了，我走在回家的路上，望着渐渐变小的体育馆，心想：打乒乓真有意思。

羽毛球训练日记

今天，我随部分小记者，来到了我期待已久的羽毛球馆，来学习我最爱的体育运动——羽毛球。

这次的教练，是一个颇为壮实的大哥哥——薛教练。我们站成两列，开始了这次的“训练”。我们学了“握拍”、“发球”和“高打球”。令我颇有感触的是“高打球”的训练。“高打球”的第一步就是双手平举，脚呈丁字步站立。大家开始还交头接耳、嘻嘻哈哈。但不到一分钟的时间，我们就变得愁眉苦脸。我也是这样，因为手臂又酸又痛，很麻。但坚持就是胜利，在3分钟后，我们才得以休息。练完了这三个步骤，我们就开始了“实场练习”。教练叫我们练习发球，其他小记者都很费力地练习发球，我是个有点底子的人，一个球就打了出去。我已经练好了，他们自然跟不上我的“快步伐”。我无所事事，就和姥爷对打起来。

“呼——”我大喘一口粗气，跟姥爷对打已经“大消元气”。在我稍作修整以后，陆续不断地来了几个对手，有家长、同学，但都不是我的对手。在我连连胜利，气场暴增的时候，一个打球高手——小记者团张老师，他也来凑热闹。我一看，就那阵势、气场，我哪里是他的对手？不禁紧张起来，气场暴减。“开始”，姥爷一声令下，羽毛球在我们俩的拍子之间来回跳动，像一只永不停歇的小精灵。虽然每局能来回对打四五次，但我终究不是他的对手，屡战屡败。可我还是很高兴的，因为也能接住“高手”发来的球嘛。

今天收获很多，既增长了羽毛球的知识，又锻炼了身体，还与一位高手老师对打。我很高兴，虽然汗水浸湿了衣服，但快乐与知识收入囊中。这就是这次的羽毛球训练：让我们累，并快乐着。

足球训练日记

我的课余生活不是在作业上，不是在书上，更不是在电视上，而是在足球训练上。

我对足球十分喜爱，喜爱到我一刻都离不开球，我长大的梦想就是当一名球员。

周末，我兴致勃勃地来到训练场，开始做起了热身运动。我开始做断球、靠球、踩球等运动。

开始训练了，老师给我们做了运动。老师首先给我们做了一项反应，当老师叫到我时，我立马反应了过来，跑过去防守。在防守时，一不小心手脚没控制好，脚一抬，一滑，摔倒了。其他人都马上哈哈大笑起来，我心里顿时觉得又好气又好笑。

在后面的练习中，我都做得很好。有一项练习就是练脚法，我右脚一靠，左脚一拨，就过去了，老师还表扬我说做得很好。

我问过我附近的人：“你们最喜欢哪项运动？”结果他们不约而同地回答：“练习赛。”因为我们每次最后一项都是练习赛。

在练习赛中，我使劲把球一传，另一个人一踢就进去了，我们配合得十分漂亮。

我一定会一直坚持踢足球，因为足球不仅可以锻炼身体，还很好玩，更重要的是长大当球员是我的梦想，没有人可以阻止我对足球的热爱、追求和疯狂！

足球训练日记

今天下午放学，足球杨老师带领我们一起去训练。为了检验我们以前学的.动作是否掌握了，老师就摆了几个标志牌让我们做以前经常做的动作。经过一番训练以后，我们大家都把这几个技巧掌握得非常熟练！老师就开始让我们练习射门。重点强调了几个动作:射门的速度一定要非常快，脚内侧还要绷得紧紧的，想打球的时候才会用上力。由于守门员的技术还不够熟练，所以我们只能练习推射，老师也渐渐地加入了我们的训练，由他来为我们守门，这下子我们终于可以用全身最大的力气去踢啦。

老师的守门技术果然名不虚传，我们一次次想方设法进门，但都被老师那灵活的身躯挡了出去。终于老师放弃了守门，让我来代替他。老师也同样给我详细地讲解啦守门的要领。我也不辜负老师的期望，把球一个一个踢了出去。有一个飞球实在太危险了，它快速地朝我飞过来，这个球我一定要接住。我纵身一跳，还没等我的手碰到球的时候，球已经被球杆弹飞啦。哈，让我虚惊一场！

这次训练让我学会了怎样守门，怎样观察对方的入球路线，并且更准确地把球抱住或踢出去。

打乒乓球训练日记

上个学期，我一个星期去打一次乒乓球，每次一小时。为了进一步提高我的技能，爸爸妈妈决定利用暑假的时间强化一下我的乒乓球。

我从7月2日到7月31日，每天参加3小时的训练。和我一起参加集训的共有9个小朋友。教练每天让我们正手对打和反手对打，左推右攻和发球，还有体能训练比如俯卧撑，仰卧起坐和不法训练。我们每天练得都很开心。

有一段时间，姥姥和姥爷回包头老家了，爸爸妈妈白天又要上班，没人陪我去打球。所以我大大和大妈妈到上海来，大大带我去打球，大妈妈在家做饭给我们吃。大大的乒乓球打得很好，他带我打球，还和教练打了几场球。

一个月下来，我觉得我的球技有了很大的进步，正手对打从原来的20个打到50个，反手对打从原来的几个到30个。俯卧撑从原来的10个到25个。我感觉这一个月的训练非常累，但是我很开心。

到了8月份很遗憾周一到周五我不能再去集训了，因为大大和大妈妈回扬州了，我和妈妈要去内蒙旅游，乒乓球强化训练结束了。

明年夏天我还想参加乒乓球集训，打乒乓球真的很令人开心！

足球训练日记

今天，我报名了足球班，并去到了足球场参加训练。一路上，我看到了许多的景物：大树绿树成荫，河边的野花都争奇斗艳，在河水的映衬下，显得更加美丽了。路上我还经过一个果园里面，鲜果飘香。再往前走就可以看到一个绿色的草地，真像一个翠绿的大地毯，一望无际，其实，这就是一个巨大的拱形球场，就是我的目的地。

到了足球场，一张张陌生的面孔望着我，那时刻，恨不得找个洞立刻钻进去。我突然想到，足球有什么难的？不就是踢一踢的问题嘛。开始踢足球了，一开始我还不会，别人好像都练过似的，个个非常精通。训练的第一个项目是掂球，那是用脚的中心来把球踢起来，然后等到球降下来的时候再踢一下，并且球降下来的时候不能落地，这个动作真难带子！我最多都只能掂两次，边我的好朋友都只能掂三个。

第二个项目是转球，但是不能用脚尖踢，只能用脚弓踢，我还不知道什么是脚弓，但教练耐心的教我，告诉我怎样踢才是对了，后来我才踢对了。

到了最后，当然是最精彩的一个项目――打比赛啦。教练把我们分组后，就开始比赛了，我本想抢对方的球，可是对方队员来了个灵活转身，再转给另一个人，才让我没抢到，后来，他们以5：2的强势成绩赢了我们，期待下次我们能赢他们。

足球训练日记

今天，我报名了足球班，并去到了足球场参加训练。一路上，我看到了许多的景物：大树绿树成荫，河边的野花都争奇斗艳，在河水的映衬下，显得更加美丽了。路上我还经过一个果园里面，鲜果飘香。再往前走就可以看到一个绿色的.草地，真像一个翠绿的大地毯，一望无际，其实，这就是一个巨大的拱形球场，就是我的目的地。

到了足球场，一张张陌生的面孔望着我，那时刻，恨不得找个洞立刻钻进去。我突然想到，足球有什么难的？不就是踢一踢的问题嘛。开始踢足球了，一开始我还不会，别人好像都练过似的，个个非常精通。训练的第一个项目是掂球，那是用脚的中心来把球踢起来，然后等到球降下来的时候再踢一下，并且球降下来的时候不能落地，这个动作真难带子！我最多都只能掂两次，边我的好朋友都只能掂三个。

第二个项目是转球，但是不能用脚尖踢，只能用脚弓踢，我还不知道什么是脚弓，但教练耐心的教我，告诉我怎样踢才是对了，后来我才踢对了。

到了最后，当然是最精彩的一个项目打比赛啦。教练把我们分组后，就开始比赛了，我本想抢对方的球，可是对方队员来了个灵活转身，再转给另一个人，才让我没抢到，后来，他们以5：2的强势成绩赢了我们，期待下次我们能赢他们。

小学拓展训练日记

昨天，老师说我们今天要去郑州八中实验基地进行为期三天的拓展训练。今天，同学们都是背着一个大旅行包，手里再提着一个脸盆，脸上洋溢着喜悦的表情，站在学校操场上排队。上午9点左右，我们到达了训练基地，举行了开营仪式，我们一个个都笑开了花。仪式结束过后，我们就开始上课了。教官把我们八班分成了三组，有一组先被一个教官带走了，我们剩下的两组走过小径，踏过小桥，来到了湖中央的小岛。小岛绿树成荫，有两栋小房子，和一个有遮阳伞和双人摇椅的小花园。我们这组进了其中的一个大屋子学茶艺；而另一组则坐在遮阳伞下的桌椅处听课，他们学的是西餐制作。

足球训练小学生日记

我的课余生活不是在作业上，不是在书上，更不是在电视上，而是在足球训练上。

我对足球十分喜爱，喜爱到我一刻都离不开球，我长大的梦想就是当一名球员。

周末，我兴致勃勃地来到训练场，开始做起了热身运动。我开始做断球、靠球、踩球等运动。

开始训练了，老师给我们做了运动。老师首先给我们做了一项反应，当老师叫到我时，我立马反应了过来，跑过去防守。在防守时，一不小心手脚没控制好，脚一抬，一滑，摔倒了。其他人都马上哈哈大笑起来，我心里顿时觉得又好气又好笑。

在后面的练习中，我都做得很好。有一项练习就是练脚法，我右脚一靠，左脚一拨，就过去了，老师还表扬我说做得很好。

我问过我附近的人：“你们最喜欢哪项运动？”结果他们不约而同地回答：“练习赛。”因为我们每次最后一项都是练习赛。

在练习赛中，我使劲把球一传，另一个人一踢就进去了，我们配合得十分漂亮。

我一定会一直坚持踢足球，因为足球不仅可以锻炼身体，还很好玩，更重要的是长大当球员是我的梦想，没有人可以阻止我对足球的热爱、追求和疯狂！

游泳技能训练体验日记

今天上午，火辣辣的大阳烤着大地我们吃好饭，爸爸就说：“我们一起去游泳吧！”“那就太好了！”我高兴地说。

到了那里，我用最快的速度把泳衣泳裤换好，再戴上游泳帽和泳镜，一头托进了水里。有了以前的基础，我已经能在浅水区里平隐的游上一小段了，尽管速度不快，但我也挺自豪的。可爸爸并不是这样认为，他要求我向深水区前进。深水区足足有1米7：我都够不着，我开始提心吊胆起来了，可爸爸安慰我说：“没事，有老爸，你怕啥！再说深水区的水比浅水区的干净多了。”我随爸爸来到了深水区，一接触水，凉飕飕地，我开始害怕了我只敢沿着游泳池岸边游，慢慢地我开始习惯了深水区，老爸看见了托着我向中间缓缓游动。游了一会儿，我已经不用爸爸托着了，我现在像一条小鱼自由自在的在宽阔的游泳池里游来游去。

这次游泳让我们明白了一个道理，：只要坚持不懈，就一定能成功。

篮球训练日记

今天，我看了一场紧张而激烈的篮球比赛，是在NBA大榜上排名前十的勇士队对战排名前十五的湖人队。

比赛一开始，球权掌控在湖人队的6号队员手中，他冲到对方篮筐下刚要投篮，结果被勇士队30号队员盖帽，球没有投进。紧接着球权掌控在勇士队，30号队员把球传给了17号队员，17号队员胯下运球绕过了三名防守队员，直接腾空扣篮，得了两分。顿时，观众席上响起了雷鸣般的掌声。现场比赛气氛异常紧张，转眼就到中场休息，双方教练开始布置下半场的战术，啦啦队员开始上场表演为选手助兴。

随着哨声一响，下半场比赛开始了。球权掌控在勇士队17号队员手中，运球过程中，球被湖人队15号队员抢断了，接着他用一套行云流水的闪躲动作，躲开了所有防守，最后在二分线外投进了球。随着时间一分一秒地过去，紧张激烈的比赛到了白热化的时刻，勇士队30号队员得到了队友一个很好的传球后，他把球运到中场，用换手运球传球做了一个假动作绕过两个对手，随后一个急刹车，用手指了指队友，结果对手中了他的圈套，他紧接着一个假动作又绕过了第三个防守队员，他使用一个胯下运球和一个背后换手运球，绕过第四个防守队员，剩下两个对手玩起了阴招，用力撞他，结果没有撞倒，自己摔在了地上。就在此刻，全场都安静了，连一根针落到地上的声音都能听得到，因为现在是1v就在此刻，全场都安静了，连一根针落到地上的声音都能听得到，因为现在是1v1的紧张时刻，成败在此一举。30号队员拿着球一点也不慌，直接在三分线外投了球，让全场惊讶的是球中了。顿时，观众席响起了震耳欲聋的呐喊声，大家有的举起国旗，有的兴奋欢呼，有的互相拥抱。

哨声再次响起，比赛结束了。最终，勇士队以108：105的好成绩赢得了比赛的胜利。

足球训练日记

今天下午妈妈送我去踢球，到了足球训练营，我还看见了我的同学。我们兴致勃勃地谈了起来。过了一会儿，其他人都来齐了。我们就开始了热身运动。做完热身运动后，王某日人就带着我们开学了一些基础的控球训练。然后就开始今天的重点了。

原来，老师要教我们头球。老师告诉我们，头球的时候，和头完全没有关系。老师告诉我们，头球的时候，用的是腰的力量。当你们判断好求会落在哪里的时，就用额头将球往上顶，往前顶。老师先让我们对着墙练，等到自己觉得十分熟的时候，在进行下一阶段。不过一会儿，我们就练成了。

老师说的第二阶段就是，他拿着球，往高处一抛，我们判断出来球摇落在哪，再进行头球。同学们开头都做的有些生硬。可是，在一遍又一遍的练习下，同学们都做的十分优秀。

我爱上足球课！虽然会很累，但我依然喜欢它。

足球训练小学生日记

今天下午放学后，我们排好队去操场训练足球，我这才想起我的球忘带啦。

到了操场，我跟足球老师杨老师说:“老师，我忘带足球了。”老师说：“去找你妈妈要。”我立马跑到妈妈的教室，妈妈正在上课，我把事情的经过说了一遍后，妈妈说:“可是我也没有，你去班里借一借吧！”我回班问了问韩宏宇，他决定借给我足球。但是韩宏宇还有一个条件:要是你写完作业了，你妈妈也有晚自习，就来一楼一一班找我，和我打乒乓球。”

韩宏宇把足球给我后，我就又去了操场，那时候已经开始训练了，我立马把足球放下，站回自己的位置上。

这次我没有拿足球，而耽误了我的训练，。通过这次教训，我明白了干什么都要提前准备好，到第二天用的时候，就不用惶惶张张地找不到东西啦。老师说:“没有准备好的人，就像上战场没有拿枪的战士。”

写训练的六年级日记

今天，是一个阳光明媚的早晨，我6:30就被妈妈拉了起来，妈妈对我说：“你睡过头了。”我抓了抓脑袋怎么也想不起来，这时妈妈才告诉我，今天有踢足球课。:啊“!我大声喊起来，老师6:30上课;那就快走吧。

我来到球场，看到7个大字上面写着“我乐足球俱乐部妈妈把我戴到老师身边。老师把我安排好了。我就抱着球跑进了球场，我刚要排进队伍就被一个球砸中了脑袋，我才发原来那些大哥在练射门。所以才不小心射我头上的，我排进了队伍跟大家一起练习。老师开头先让我围着球场跑五圈，我们都吓傻了。过了一会儿，我们五圈跑完后各个满头大汗，老师又叫我们练习左右脚的力量让每个人拿起球来射门，有时球踢到门杆上球就会反弹回来砸中自己，我被砸了三四次。最后开始比赛了，哨声一响，我们就冲上去抢球，他们抢了球就一脚踢了出去，刚好打中了我的脚，我一下子脚就受伤了，最后因为太痛不得已回了家。

我现在才知道，要成就就得付出代价。

足球训练心得体会日记

我们要去八中训练了，妈妈告诉我这个消息时我开心的跳了起来，八中一直是妈妈嘴中说的好高中，也是我以后想上的学校，可以在八中训练真是太好了！

我们的足球教练姓朱，我们都叫他朱教练，来到八中操场朱教练叫我们排队跑步，跑完开始训练了，我们先练踩球，左右脚不停的踩呀，踩呀！我还差点摔了一跤。接着是拉球，这个好有意思，把球拉成”V“ 字形，我们一共拉了两圈。

最后就是打比赛，我们你争我夺，各自在自己的位置坚持阵地，就在对方球队注意力不集中时，我猛地一脚，球进了，我们队的人都欢呼起来，最终我们2：3赢了。

第一次训练就这样结束了，最后我们精疲力尽的回家了。

乒乓球训练日记

暑假假期里，爸爸为了不让我每天坐在家里看电视，于是就给我报了一个乒乓球课。一开始，我还有点期待与兴奋，谁知道去到那里，我有点后悔了。

乒乓球馆里面闷热无比，没空调，不通风，简直是一个火炉。不一会儿，我变的大汗淋漓，这要在里面打球还不更多啊，我想。报好了名，我迈着沉重的脚步极不情愿地向训练场走，来训练的人陆陆续续的到了，不一会儿，教练来了，教练似乎一点也不在意现场的高温，轻快的走了过来，教我们打球技巧。

刚讲到一半就有人问了：“教练，这里这么热，为什么不开空调?”教练的面孔上滑过一丝微笑：“到这里，你们就算是运动员了，一个运动员这点苦都吃不了能干什么?我不开空调就是为了磨练你们的意志，让你们打起精神。”我点了点头，在心里默默决定，一定不可放弃。第一节课都是教练在教我们动作，还不算太忍受不住。但第二节课，教练便和我们在球台上打了，刚打了一次，我就感到头有点晕了，但看着别人一个个都打得十分卖力，我一下子又来了精神，，用全力接住每一个球，打每个球。正是在这种艰苦的环境下，使我们领悟很快，进步很大。几节课后，我们已经打得很好了，渐渐迷上了乒乓球。

几天的乒乓球训练很快就结束了，我也学会了许多乒乓球技巧，但我认为这次训练最大的收获是懂得了：只有在艰苦的环境下才可以磨练人的意志，好的环境并不能激发人的潜力!

篮球训练日记

今天，我要去实验中学与程果、俞可欣等人一起去学打篮球了。

还未开门，我们就听见了阵阵“砰砰”的拍球声。一进门，我们就看见了一条条矫健的身影在练习。现在离正式练习时间还有十分钟，大家已经跃跃欲试，开始热身起来。

随着教练的哨声响起，大家都快速又整齐地排成一排等待教练发话。

一开始，教练让我们一边运球一边饶场地跑几圈。我们匀速地一边运球一边向前进，这对我来说是件不容易的事啊，我必须全神贯注才能稳住球。突然，我一走神，球就拍到了脚背上，弹了出去。我立马去捡球，以最快的速度回到队伍中来，继续运球跑。但是接下来又失误了两次，看来我的运球技术还有待提高啊！我一定要在接下来的训练中，加倍努力，让篮球能乖乖地被我掌握在手中。

接下来，教练教我们控球，他先示范了一次，教练娴熟的动作，轻松自如的神态，让我们觉得控球好像是件挺容易的事。可是轮到我们的时候，才知道情况恰恰相反。教练要求我们左右手各拍篮球250下，一组也就是500下。可是我连半组都还没拍到，就手酸了，并且篮球总是像自己长了腿一样逃走，豆大的汗珠从我额头上冒出了一层又一层，骨碌骨碌地滚下来。但是我看看其他同学也正在卖力地拍球，我也卯足了劲拍球。渐渐地，篮球开始听话了，这让我更有兴趣了。

整节课就在热火朝天的运球拍球中结束了，我们都意犹未尽，快乐的时光总是过得飞快，我们都开始期待下一次的篮球课了。

羽毛球训练日记

妈妈买了一副羽毛球拍和几只羽毛球，叫我练习打球。

妈妈发来一个球，我哪接的到呀！手只挥了一下。妈妈先叫我练习发球，妈妈示范了一遍：左手拿着羽毛球，右手握住球拍，身体稍微有点侧身。然后轻轻把球抛起来，用球拍对准球，“嗖”的一声，球射出去了。我也学着妈妈的样子打了一下，可是打不到球。爸爸叫我看准球的位置，然后再把球拍挥过去。我又打了一下，还是打不到。我试了一遍又一遍，可怎么打都打不到球，总是球落到地上，我挥舞着球拍，我非常着急。爸爸妈妈都鼓励着我，让我不要着急，慢慢练习，慢慢找感觉。我练的满头大汗，打50次球，成功发出去的差不多只有5次。不一会儿，妈妈让我回家了，今天不打了。

第二天，我在客厅里找感觉，不停的练习，不停的捡球。下午太阳落山了，我和爸爸到小区楼下继续打球。不知道为什么，我发球已经没有问题了，只是偶尔出现一点小状况，我还能接住一些球了。不一会儿，妈妈下班回家了，看见我这样，便说：“儿子，你太厉害了，接受能力真不错！昨天发球都还不会呢，今天都能接到球了。要坚持哦！”听到妈妈的夸奖，我开心极了！

我每天傍晚吃过饭，都和爸爸妈妈打羽毛球，爸爸说我每天都有进步。我想：如果我能参加奥运会的.话，那该多好啊！

小学生拓展训练日记

一二三四五，军训好辛苦；

六七八九十，一定要坚持。

我知道自己必须经受这一切的`洗礼，才能争取成功的资格。其实回头想想，我失去的只不过是几滴泪几滴汗，而我获得的是一张张友善而可爱的脸，一个整洁、严明、自信、独立的自己！我感到无限的快乐和轻松。我们付出了辛苦，付出了汗水。然而得到的却是一份沉甸甸的收获。我们学会了坚韧不拔，学会了服从命令。军训，就是要培养我们的品质，磨砺我们的意志。军人也真的是那么豪迈。哪怕是一首最简短的歌曲，在他们的指挥下，都变得特别的豪迈、奔放。我们高唱着，用自己的心去实实在在的领会军人的雄赳赳和气昂昂。难忘的军训，教会了我太多、太多。自信、奉献，尊重、感恩``````这些都是财富，一笔宝贵的财富。

小学拓展训练日记

今天，作文班老师组织我们出去“拓展训练”。

“第一站”我们来到了真人CS。一进场，我们就赶快躲在了石头后面，看见敌人来了，开打！可是敌人把帽子摘掉了，无论怎么打也没用。我们也接连中枪，玩完，有些不服气的与他们吵。我想：输也输了，吵也没用。

“第二站”我们来到了拓展基地，轮到我们玩了，虽然我不知道游戏的名字但是我可以介绍一下游戏规则：十个人站在两块木板上，一脚一块，大家一起喊“左”就抬左脚，“右”就抬右脚。还没开始，我们就比别人落下了三四米远，开始之后，由于不团结，更是落在别人后面，眼看别人都走了全程的一半了，我们连一小半都还不到。

我和陈雨悦的注意力又转向了“毛毛虫”。五个人坐在“毛毛虫”上，跳着前进，陈雨悦在前面拉，而我在后面推，我们玩得不亦乐乎。

游泳技能训练体验日记

今天是去娃哈哈小学学游泳的第四天，我像一只小鸟一路上唧唧喳喳地开心的叫着。

在准备热身运动之前，面对着干净而清澈的水池，我真恨不得一下子跳下去，享受游泳带给我们的乐趣，可这时，教练的口哨声和呐喊声把我从冥想的世界里拉了回来，“头部运动，预备起，一二三四，五六七八……”教练用哨子大声的吹着节奏。为什么做热身运动像要一个世纪这么长？我想。一分钟，二分钟，三分钟……五分钟过去了“到了”，漫长的热身操终于做完了。教练给我们说了几点要求，就让我们下水了。我们争先恐后。我抢到了第一个下水的位置，迫不及待地跳了下去，心里暖烘烘地美滋滋地。差不多全部同学都下水后，教练又让我们来玩拉力赛，我是第六棒，前面那位同学已经向我游来，我有些忐忑不安生怕游不好。近了，更近了，看到同学拍到水壁，我一鼓作起，勇气非凡，一头栽入水中，两条后腿用力一蹬，两手并拢，再蹬，渐渐地，游到2/3时体力有些不足了，我有一种不好的预感——二班要超上来了，不管三七二十一，我使尽全力，使出吃奶的力气用最快的速度冲向终点。

最后你猜结果如何？最后当然是我们班赢了，我开心得手舞足蹈说不出话来。

今天的游泳课真开心！

小学拓展训练日记

妈妈公司新引进了一个业种——儿童拓展公园。

星期六，我和哥哥学完游泳之后就迫不及待地想去体验一下。来到了园区，妈妈帮我和哥哥办好了手续，这里的拓展训练项目真不少啊！有攀岩墙、有勇敢者之路、有独木桥、有梅花桩、绳索隧道，还有蜘蛛塔等等。

走进里面，我们穿好装备服，戴上头盔，我和哥开始了拓展之旅。刚开始还是有点害怕的，看到晃悠悠的绳索不敢上去，在妈妈的鼓励下，还有看到别的小朋友玩得兴高采烈的，也就鼓起了勇气，在拓展过程中，我和哥哥相互帮助，相互鼓励，战胜了一个个困难，胜利地通过了险关，终于抵达了终点，我和哥哥露出了胜利的微笑。

这个活动将运动、探索、娱乐和教育完美相结合，让我们的体能、技能和综合协调能力都得到全面发展，是非常有意义的一个儿童项目。

训练日记

今天，蒲州育英学校的足球队员来到上陡门球场训练。

练习了一会，便开始比赛了。我、潘书恒、张恒、朱江浩和俞炯翰组成一队，对方是翁家宝张翔、王政、陈赛驰和上官弘尚。

比赛开始了，对方发球，一发球，我们便冲上去抢球，可没想到陈赛驰用脚后跟将球向后一顶，传给了翁家宝，他带球向前冲，我们集体回防，担心他连过四人再射门，他带着带着，忽然外脚背一拨，传给陈赛池，可是陈赛驰却没接住，我们松了口气，便开始反击了，俞炯翰把球扔给了我，我传给张恒，张恒传给潘书恒，他一脚大力射门，没进，非常可惜。我们往回跑，只见王政迅速将球扔给翁家宝，翁家宝用最快的速度向前带球，只过了三十秒，便听哨声响起，球进了，这球进的犹如电光火石一般，整个过程不到一分钟，我们都惊讶地合不拢嘴。后来他们又进了一个，我也进了一个，2:1.我们输了。

看来，我们的球技还不行，得多多练习啊！

五年级:王卓凡

足球训练心得体会日记

去年暑假，妈妈在月坛体育中心给我报了一个球班，让我在那里学习足球。

第一天，我在上课的时候很兴奋，激动又很紧张。我们足球班的教练姓王，是一个男教练。等同学们到齐后，王教练先教了我们一些基础知识，应该怎样踢好足球。

要上场踢球了，大家分成了两队，我是我们这一队的前锋。“预备，开始”教练洪亮的声音开始了这场比赛。比赛刚开始我就带球向前冲去，毕竟我是有基础的，一下子连过八人，正当我得意洋洋的时候，对方的中锋向我来了个铲球，我带球跳起才躲过。我左躲右闪，终于找到了一个射门的机会，我瞄准了球门的死角，竭尽全力向死角踢去，只听“嗖”的一声，球“飞”了过去。“球进啦！！”我十分高兴地叫到。教练走过来说：“小伙子，你很有潜力，但是射门的时候不要过于用力，否则会伤到同学的。”

时间一分一秒的过去了，下课的时间到了，我已经汗流浃背，我非常期待下一次的球赛！

游泳技能训练体验日记

暑假快结束了，我的游泳课程也该结束了。妈妈给我报了个游泳班。上了第一节课后，我烦了又很害怕水，所以就不想去了。可是妈妈对我要求很严，我不敢和妈妈说。

第二节课上完后，我就更不想去了。第三节课，妈妈对王教练说，要多鼓励鼓励我。在教练的帮助下，我又有了信心。后来，妈妈又带我去了蓝天游泳馆练了两次，我渐渐喜欢上了游泳课。现在，每次上课，四个教练都夸我是最棒的！

通过学习游泳，我懂得了一个道理：不管遇到什么困难，只要自己坚持就能取得好成绩。

小学拓展训练日记

11月22日一早，我们从绍兴出发，去富盛的.由由嘉园进行户外拓展体验。

刚来到营地，我们就被吸引了：独木桥、悬索桥、梅花桩……哈哈，我们像小鸟一样飞向营地。

我先是进行了过悬索桥活动。啊，这桥的桥板间距太大了，我心里开始害怕，不过在妈妈的鼓励下，我终于独自迈开了脚步，一步步向对岸走去。刚到中间时，不知是谁故意把桥摆动起来，我怕得脚都发抖了，是妈妈鼓励我：别怕，只要抓好护绳！嘿，真的，很管用。后来我起来起大胆，又和小朋友一起独立玩了好多次呢。

这还不算很历害的，最刺激的其实要数“滑草”运动了。我刚开始不敢尝试，妈妈帮我扶正后就放开了我，哈，好怕怕哦。慢慢地，我自已可以移动了，妈妈带了我一次，后面我就独自滑了，冲下山坡的那一刻，真是太刺激了，心都会砰砰地跳呢。

下次我一定还要再来挑战！

体育课的足球训练日记

暑期的足球训练开始了！

每天下午我们都要训练足球，我们踢足球是为了明年的比赛，成为最后的三年级的赢家，大家都是为了打败三(1)、三(3)、三(4)、三(5)、三(6)才专心致志踢足球的。

有时会下雨，不要紧，我们还有体育馆呢！教练也变了，不再是孙教练、向教练，而是何教练、朱教练。而且何教练、朱教练，可不是一般的足球教练哦！每天都要踢一场足球比赛，和我们一同学的还有两位大哥哥，其中有一位大哥哥的足球踢的很好，每次足球比赛只要跟他一队，保你比赛成功。

训练足球真开心呀！就像每天折纸一样开心！

打乒乓球训练日记

我们学校有五张乒乓球桌，放学后同学们就会去那里打乒乓球。我也觉得打乒乓球很有趣，所以我请爸爸帮我报名参加了西体体育馆的乒乓球训练班。

到了体育馆，爸爸为我找来了教练。教练问我：“你喜欢打乒乓球吗？”我肯定的点点头。“那你可要认真听讲和用心练习哟！”教练充满期盼地问。我十分自信的说：“没问题！”

于是，教练让我先从最简单的握直拍、培养我的球感开始。虽然在接、发球练习中，我没发出几个象样的球，也接不住几个教练发过来的`球，但我的兴奋劲儿一点也没减，累得满头大汗，仍然呵呵呵的笑。练球中失败的次数确实不少，而我从失败中得到的经验也不少。通过吸取这些经验，才获得一次成功，这种收获与乐趣，是任何动画片、玩具或电子游戏都取代不了的。从此我学乒乓球的势头一发不可收拾，每次上课都早早的去练习。我的球技在自己的努力练习中一点点进步，现在已经会接、发球了。

学习打乒乓球，让我锻炼了身体，更重要的是让我真正理解了“失败乃成功之母”这句话的含义。要想把失败变得有意义，只要吸取教训，不放弃，就会有成功的时候。

足球训练小学生日记

开学的时候，我报名参加了足球训练班，第一次训练的情景又浮在我眼前。

记得放学的时候，我顾不上排队，第一个冲出教室，来到了足球场。老师大声说：“足球队员，集合啦！”我兴奋的跑过去。

开始练习的第一个项目：带球跑，扣球绕过圆点。我很得意，以为自己做得很好。结果，我带着带着，球就跑了。连续几次，球就是不听使唤。我急得满脸通红，手脚并用，也不管用。就在这时，老师微笑着对我说：“不要灰心，你是刚来的，所以你要慢慢地练。”老师的话给了我极大的鼓励。他一边示范，一边告诉我不要用太大力去踢，不然会像你刚才那样。我照着老师的话去做，球一下子听话了许多，我终于能带球跑一段距离。这都是老师的功劳。我正想着，老师就说：“不错，刚教的你就会了。”听了老师的话，我笑了笑，自言自语道：“加油，下次还要努力。”

这次的`训练，让我明白了：“做一件事不是一次就能把它做好，要经过不断的努力和尝试才能做好”。我会继续努力下去，练好足球。

体育课的足球训练日记

今天我们班的足球队员到学校踢球，我高高兴兴的走在路上，到了小区门口，在以前的包子店，看见了同班同学，有的是和我一样踢足球，有的是上英语课，我们来到校门口，进了学校。

训练开始了，第一个我取名叫捕雷，踩到雷做两个俯卧身，我只踩到一次雷，第二个是跨雷，雷是标志盘，开始了，我只踩到一次雷，然后又把捕雷和宽雷连在一起，我一次都没踩到雷，然后休息下，接着训练又开始了。

这次训练是射门，分一二两组，我是一组，管教练发一个球两个人抢，然后再带到门里，就可以得一分，教练说："五没有四没有三没有一有。”我猛烈的从上去，把球抢来了，然后又把球带到门里，我进球了！

然后又复习上次的控球，我做了四次，一共做了一百二十三个，训练结束了。

我依依不舍的走出了操场，又离开了学校。

足球训练日记

今天下午放学，足球杨老师带领我们一起去训练。为了检验我们以前学的动作是否掌握了，老师就摆了几个标志牌让我们做以前经常做的动作。经过一番训练以后，我们大家都把这几个技巧掌握得非常熟练！老师就开始让我们练习射门。重点强调了几个动作:射门的速度一定要非常快，脚内侧还要绷得紧紧的，想打球的时候才会用上力。由于守门员的技术还不够熟练，所以我们只能练习推射，老师也渐渐地加入了我们的训练，由他来为我们守门，这下子我们终于可以用全身最大的力气去踢啦。

老师的守门技术果然名不虚传，我们一次次想方设法进门，但都被老师那灵活的身躯挡了出去。终于老师放弃了守门，让我来代替他。老师也同样给我详细地讲解啦守门的要领。我也不辜负老师的期望，把球一个一个踢了出去。有一个飞球实在太危险了，它快速地朝我飞过来，这个球我一定要接住。我纵身一跳，还没等我的手碰到球的时候，球已经被球杆弹飞啦。哈，让我虚惊一场！

这次训练让我学会了怎样守门，怎样观察对方的入球路线，并且更准确地把球抱住或踢出去。

足球训练日记

我们要去八中训练了，妈妈告诉我这个消息时我开心的跳了起来，八中一直是妈妈嘴中说的好高中，也是我以后想上的学校，可以在八中训练真是太好了！

我们的足球教练姓朱，我们都叫他朱教练，来到八中操场朱教练叫我们排队跑步，跑完开始训练了，我们先练踩球，左右脚不停的踩呀，踩呀！我还差点摔了一跤。接着是拉球，这个好有意思，把球拉成”V“字形，我们一共拉了两圈。

最后就是打比赛，我们你争我夺，各自在自己的位置坚持阵地，就在对方球队注意力不集中时，我猛地一脚，球进了，我们队的人都欢呼起来，最终我们2：3赢了。

第一次训练就这样结束了，最后我们精疲力尽的回家了。

拓展训练日记

第二天了，由于昨天晚上写了800字作文，睡得有些晚，所以今天早上，女生们显得睡眼惺忪。

6：00就起来了，相比起平时，确乎是早了些。可是困乏却抵挡不住我们对这天训练的盼望。虽然，经过了前一天的训练，我们对拓展训练的热情退去了一些，但我们来这里就不是玩的，所以我们还是以乐观的心态去面对已经到来的一天。

集合啦!不知是谁喊了一声，我们班的所有同学都下楼整队了。稍息，立正!董教官精神饱满地对我们说，想必他昨晚睡得不错咯。练了一段时间的军姿后，董教官就让我们去吃早餐。说实话，早餐还可以，不过我这次吃饭的速度着实有些快。

吃完饭后，我们就集合了，董教官让我们站了军姿后，就去参加一个活动。两个同学抗一个木板，肩并肩，距离拉近。教官说道。原来，这个互动叫团队浮桥，就是我们班上的同学要一个一个的从桥上爬过去。我看见台后的屏幕上写着几个大字接受磨砺，铁炼成钢，顿时心里有些触动，意识到了这不是一个游戏，而是一个见证我们的团队意识，与成长的记录的磨练。

开始时，我还在抱怨着同学爬地太慢，可听见台上的教官所说的话，我会想起了和同学在一起的时光，我觉得应该珍惜才对。看着一个个从桥上爬过的'同学，我不禁对他们呐喊着加油!也许，只有这样才能鼓励他们吧!该我爬了，心里有些紧张，同学们应该很累了，我该怎么办?犹豫之下，我上了桥。涂巧毓加油!加油啊!我的耳边响起了同学们的加油声，在他们爬过时，我的声音不和他们一样响亮而又卖力吗?我的眼泪终于夺眶而出，是的，我承认扛着木头很累，但是现在，我们的肩上扛着的不仅仅是木头，还有责任，还有桥上那和我们昔昔相处同学的信任。

教官后来说如果实在扛不动了，就说。但谁又想丢掉扛在自己身上的那份责任呢?谁又想丢掉扛在自己身上的那份信任呢?我们都哭了，我们成长了，同学们，珍惜我们在一起的这段时光吧!

团队浮桥结束了，我小心翼翼地放下了扛在肩上的那根木头，因为那上面刻着——责任。

下午，我们回到了学校，参加了结营仪式。在结营仪式上，我再次哭了，自己的责任不能自已承担，多么惭愧啊!当爸爸走到我身边时，我轻轻的对他说了声谢谢。儿女难报父母恩，爸爸满足地笑了笑，说，够了，这已经胜似千言万语。这时，我在心里发誓：一定不要再让别人承担自己的责任!

结营仪式结束了，我们依依不舍得脱下了军装，因为这军装见证了我们的成长，洗涤了我们的心灵!

写训练的六年级日记

“妈妈呀!你就让我歇一会儿，喝口水吗!”

“不行!快点跑!再说我就打你了!”

“”

哎，妈妈正在对我进行体育训练呢!妈妈这个训练，称得上是史上最“魔鬼”的训练了，真是的，一刻都不准让人停，一刻都不准让人喝口水，我真是又累又渴，怎样求妈妈，妈妈都不答应，我一气之下，就不跑了，开始慢慢慢慢的走，结果，后面，妈妈拿着老大棍子抡来了，我逼不得已，又开始小跑起来，哼!你自己在后面很悠闲的走，一边走，一边发号施令，很威风的样子，让我在前面吃力地跑，不准喝水，不准停，沿着门口的街道来来回回的跑好几回，跑的腿都要断了，妈妈还是不满意，我很气愤，撅着的嘴巴都能挂上油桶了，我很不满意这种训练方法，无论什么方法都有休息的时候，而这种，却一点休息的时间都没有，想要累死我呀!哼!

过了一会儿，妈妈碰到了一位熟悉的人，本来很严厉的眼神突然之间就笑成了月牙儿，前后很突然，等那个人走了之后，妈妈的眼神又严厉了起来，前后上下根本显示的不是一个人一样，哼!凭什么对我一副带点恶狠狠地表情，而对他人却脸上笑成了一朵花?真是不公平!

虽然我知道，妈妈是为我好，但是这未免有点不讲情理吧!

体育课的足球训练日记

我们要去八中训练了，妈妈告诉我这个消息时我开心的跳了起来，八中一直是妈妈嘴中说的好高中，也是我以后想上的学校，可以在八中训练真是太好了！

我们的足球教练姓朱，我们都叫他朱教练，来到八中操场朱教练叫我们排队跑步，跑完开始训练了，我们先练踩球，左右脚不停的踩呀，踩呀！我还差点摔了一跤。接着是拉球，这个好有意思，把球拉成”V“ 字形，我们一共拉了两圈。

最后就是打比赛，我们你争我夺，各自在自己的位置坚持阵地，就在对方球队注意力不集中时，我猛地一脚，球进了，我们队的人都欢呼起来，最终我们2：3赢了。

第一次训练就这样结束了，最后我们精疲力尽的回家了。

足球训练日记

我的课余生活不是在作业上，不是在书上，更不是在电视上，而是在足球训练上。

我对足球十分喜爱，喜爱到我一刻都离不开球，我长大的梦想就是当一名球员。

周末，我兴致勃勃地来到训练场，开始做起了热身运动。我开始做断球、靠球、踩球等运动。

开始训练了，老师给我们做了运动。老师首先给我们做了一项反应，当老师叫到我时，我立马反应了过来，跑过去防守。在防守时，一不小心手脚没控制好，脚一抬，一滑，摔倒了。其他人都马上哈哈大笑起来，我心里顿时觉得又好气又好笑。

在后面的练习中，我都做得很好。有一项练习就是练脚法，我右脚一靠，左脚一拨，就过去了，老师还表扬我说做得很好。

我问过我附近的人：“你们最喜欢哪项运动？”结果他们不约而同地回答：“练习赛。”因为我们每次最后一项都是练习赛。

在练习赛中，我使劲把球一传，另一个人一踢就进去了，我们配合得十分漂亮。

我一定会一直坚持踢足球，因为足球不仅可以锻炼身体，还很好玩，更重要的是长大当球员是我的梦想，没有人可以阻止我对足球的热爱、追求和疯狂！

训练日记

暑假到了，所有的小朋友们都在家里玩游戏机，只有我去训练田径，训练的滋味可真不好受啊！

训练的滋味有：苦、甜、酸……

苦的滋味

苦是一种累，每次训练教练都会叫我们先去慢跑一圈，再叫我们做五十个下蹲，接着叫我们跳梯子两组，跳梯子的时候，我们就快要跑到了终点，双腿像要散了架似的，累得我们双脚都抬不起来了，真想一屁股坐在地上或一下子躺在地上……

甜的滋味

甜是一种偷乐，教练每次叫我们跑步的时候，我们都跑半圈就开始轻轻松松地走起来，我们每次都这样，教练一看到我们很慢很慢地走起来就装着很凶地说：“你们明明是在跑步的，怎么又变成散步了呢？”我们就嘻嘻哈哈一笑了之。我们散步的时候总是要说一些之间的小秘密或者说玩一些很好笑的游戏。

酸的滋味

酸是一种烦恼，当太阳快落下山的时候，小朋友们都在看电视、打游戏机。我却又开始一天的第二次训练，虽然下午训练的时候较凉爽，上午训练的时候却很热，但每次头发、衣服都打湿完了，汗水从身上一滴一滴地往下滴。每当这时，我都烦恼死了，真想天空出现一台超大的空调。

……

不管训练的滋味，是酸，还是甜，甚至是苦与辣，我都会坚持。