关于三年级下册数学教案的范文大全(精选20篇)

不想挽留的句子爱情

1.没有你，世界于我又有何益？

2.请不要生气好吗，是我不能理解你，但我此刻知道你的难处，今后我只想听你的，好吗？

3.叶子的离去也许是因为风的追求，但更多的也许是树的不挽留，如果你要离开我去随风看外面的时间的话，我愿意连根拔起，也要让你时刻感到我的关怀。

4.我不该在你发牢骚的时候装做很烦的样子，其实我知道那都是因为你关心和紧张我。

5.天下雨了，是云儿哭了；空气静了，是风儿要去睡了；夜色降了，是夕阳醉了；哼着情歌的我，已经很疲惫了；看信息的人啊，我又想你了！

6.人是渺小的；世界是渺小的；宇宙也可是是无数渺小的组合――我对你的思念却是亿万个宇宙的集合――我爱你，知道吗？

7.闪电在夜晚将天空撕裂，悔恨的狂风在身边簌簌飞扬，一切都是我的错，异乡的街头闪烁着对你的渴望。

8.我们之间的约定其实并没那么难，只要你我都用心去奋斗，去努力，完美的未来在等着我们。相信我们自我的本事。

9.醉过方知酒浓，失去方知珍贵，错过方知反悔，爱过方知情重，莫让悔意留心中，一封信息将爱留，对不起，我错了，求你原谅我。

10.如果还是雨季，我还愿与你同行！如果已有夕阳，我愿与你共赏！如果我有钱，我愿买下所有的玫瑰和巧克力。将我的心和这一切奉献给你。

11.不要隐藏咖啡的苦涩，不要省略故事的青涩，那一年，我们都还很认真，还是很相信完美的事件和美丽不会变，多年之后呢？亲爱的，我们是否还可以再把手牵。

12.难忘记，所以，我决定永不放下！

13.很悼念一起渡过的时光，想念你的笑！惦念你的好！只怪本人不懂爱护！给个机会让我们回到从前！

14.这次我选择了流泪而不流血因为我深知是我的错同时我也跪下了，因为我想用膝下的悔恨来换取你的宽恕！

15.亲爱的，借这信息希望你能原谅我的任性，我的脾气不好，请你不要放弃我。

16.再次相见不知到何时，回想从前，晚上一起诳街，一起唱歌，我生病了，你喂我吃饭，累了就挤一张小床，抱着你，那是我最美好的回忆。

17.不知道你此刻怎样，我自始至终没有改变，每次听见看见你，我的情绪都会无法控制，期望你能给我机会和你重新开始。

18.如果你问我最喜欢你什么？我会说最喜欢你的眼睛，因为里面有我幸福的微笑；如果你要送我礼物，我就要你上衣的第二颗纽扣，因为那是靠你心最近的地方。

防溺水儿歌警示语

伏天天气闷又热，游泳消暑图清凉，

麻痹大意出事故，防溺常识要多讲。

学生放假去游泳，家长陪护不能忘;

要去正规游泳场，安全卫生有保障;

下水之前先热身，没证不下深水池。

身体状况要注意，发烧感冒游别想。

自然水域风险多，淤泥水草深坑藏;

水深水浅变化大，岸边湿滑难落脚。

同学打闹追逐跑，脚下一滑落水中。

三八妇女节朋友圈文案

64.三八节，阳光照，芬芳花儿向您笑：桃花一笑幸福至，伴您容颜气色妙；梨花一笑好运来，伴您家庭事业旺；杜鹃一笑快乐至，伴您喜笑颜开久；玉兰一笑如意来，伴您美梦终成真！祝诸位女性朋友妇女节快乐！

65.彪悍人生不必解释，相伴岁月不必约定，一路的风景，有你就有好心情；一生的幸运，有你就有好事情。三八妇女节，姐妹情深，愿你快乐围城，幸福前行！

66.30多岁的女性，形成了青春颠峰中美的极致——成熟着，自信着，漂亮着，幸福着。哦，你是不是30多岁的魅力女性呢？

67.妇女多识才华溢，能歌善舞有魅力。翩翩起舞多姿彩，一展歌喉声亮丽。女中豪杰美靓女，巾帼英雄属于你。各条战线有身影，工作佳绩都豪气。三八妇女节，愿你英雄尽显本色！

68.笑一笑，去和大自然拥抱。跳一跳，绚美的舞步星光闪耀。闹一闹，把所有烦恼都甩掉。我的注意妙不妙，你的节日最重要。祝美女们3.8妇女节快乐！

69.对我而言，母亲就是最伟大的英雄，无论是襁褓时那日日夜夜的辛勤养育，还是少儿时那调皮捣蛋的溺爱宠爱，还是上学时那早起晚睡的温暖饭菜，抑或是离家时溢满柔情的叮咛嘱咐，心系儿行千里，依旧是千里传音的无微不至的关心。妇女节到来之际，借此道一声谢谢，说一声祝福。

70.又到妇女节，男人干活女人歇；假如不听话，叫他一边墙上贴；妇女半边天，开心莫要烦。三八节，愿MM保持一八心态，二八美丽，三八身材，微笑常在。

71.你走近我的世界，为我绽放希望之花、结出生命之果。你弥合了我多少心灵的创痛，带走了我几多恨惘。

72.愿你享受岁月静好，拥有快乐微笑，幸福生活绵长！

73.感谢您，亲爱的老师，祝您妇女节快乐！健康幸福。

74.妇女节里送祝愿，青春美丽常相伴，幸福快乐永相随，妇女节快乐！

75.今天化妆别妖艳，你又不是***，今天注意别大笑，你也不是韦一笑，今天尽管折磨他，变成十足潘多拉；妇女节到了，祝你节日快乐，美丽长存！

76.女同胞们，让我们一起摆脱烦恼，走出家门，尽情地潇洒一回吧！三八妇女节快乐！女人最可贵的两种品质，那就是：辨别善恶的能力和羞耻心。

77.你的心水样柔软，洗净愁云烦绪；你的眼月般通明，照亮甜美人生；你的手似柳柔缓，拢住所有疲惫；你的笑赛花柔媚，融入爱意无限。妇女节，愿快乐美满！

78.谢谢天，谢谢地，谢谢老婆的努力，天地可鉴我爱你；（）谢谢风，谢谢雨，谢谢老婆的爱意，风雨无阻祝福你：三八妇女节快乐！

79.祝你心情好，快快乐乐乐开花。

80.三月八日，超俗脱凡。妇女儿童，喜气连连。洗衣做饭，男士全办。吃喝玩耍，难得清闲。每天如斯，胜似仙人。

81.没摘到春天的花朵，一样拥有春天。没有成功的桂冠，平凡善良一样令人爱慕。三月八日三八妇女节到了，祝福美女：漂亮美丽，纯朴可爱，爱情幸福，生活快乐。

82.半截粉笔，写不尽才高八斗；一根教鞭，勾勒人生春秋；滴滴汗水，浇灌着桃李千亩；谆谆教诲，早已未雨绸缪；融融关爱，永驻学子心头。祝老师三八妇女节快乐！

83.忙里忙外，辛辛苦苦，为了孩子为了家。一日三餐，柴米油盐都是你在忙。今天是三八妇女节，亲爱的老婆你就休息一天吧，辛苦了！

84.三八妇女节，姐姐妹妹跳出来，让美丽串成串，让快乐排成排，珠光宝气，逛街游戏，家务抛到一边去，世界因你更美丽。祝三八妇女节快乐！

三八妇女节朋友圈文案

43.洗锅做饭家务活，通通推给丈夫忙，只因今天是三八节，‘一手遮天’权利多，逛街消费别吝啬，胭脂水粉样样抹，大声高唱妇女强，三八妇女节快乐。

44.红彤寛摆掐腰衣，逸裙飘洒青春丽。热情奔放红似火，逸群绝伦美如画。豆蔻年华清纯洁，美丽心灵甜美笑。全校惊艳一朵花，擦肩而过分外香。女生节：愿女友活力四溢美无限。

45.热烈庆祝“三·八”国际劳动妇女节！

46.长发齐腰魅力不凡，上善若水是你的双眼，身材苗条婀娜多姿，言谈举止漂亮大方，3月8日妇女节祝我的姐妹们越活越年轻，越来越美丽动人。

47.世界有你而美丽，生命有你而充实，我有你而自信，节日快乐——我的太太！

48.创造新岗位，创造新业绩，创造新生活。

49.女人看似软绵绵，遇事能撑半边天。3月8日妇女节，愿你颜若桃花，永远如十八岁美丽可爱。

50.愿丝丝春雨为你洗涮疲惫，暖暖春风为你吹去烦恼，烂漫春花装扮你的容颜，整个春天为你带去美丽人生！祝你妇女节快乐！

51.在妇女节送上无限祝福和牵挂，愿迷人的你笑靥如花！

52.三八节到了，祝你在属于自己的节日里，离厨房远一点，老公疼得多一点；烦心事少一点，开心事多一点；争吵少一点，幸福多一点。妇女节快乐！

53.向妇女姐妹们致以妇女节的问候。

54.在我成长的道路上，感谢您一直悉心的呵护与陪伴；在我求学的道路上，感谢您一直怜爱的鼓励与支持；在我恋爱的道路上，感谢您一直温暖的祝福与欣喜；在我事业的.道路上，感谢您一直默默的祝愿与祈福。道一万声感谢，也谢不尽您养育的恩情。妈妈，今天是妇女节，希望您一直幸福，节日快乐！

55.三八妇女节，妇女总动员：勤加锻炼，做健康妇女；多做保养，做美丽妇女；驰骋商场，做职业妇女；成家育儿，做幸福妇女！

56.三八妇女节，祝老婆大人永远美丽，快乐无忧！

57.将快乐装满心田，迷人微笑是你的名片；将柔情放在身边，温柔美丽是你的标签；将清纯载入笑脸，善良可爱是你的展现；将美好绘画明天，幸福甜蜜是你的永远。女生节到了，只愿你今天做个快乐的小女生，明日做个幸福的小女人！节日快乐哟！

58.尊敬的女性同胞，快乐已被你折服，幸福在向你招手，富贵等着你碰头，吉祥全归你所有，三八妇女节，托短信送去祝福，祝你节气快乐，万事大吉。

59.良辰美景三八节，金枝玉叶半边天。淑气芝兰争繁茂，春风桃李洒芬芳。花满三八绣春秋，红袖添香瑞华夏。谨祝节日快乐！

60.三八妇女节近在咫尺，我尽快为你送来了祝福，祝你节日快乐！

61.又到三八节，祝福不停歇，祝你美丽如花人人羡，可爱笑脸乐无边，爱人天天来相伴，喜气洋洋像过年，妇女节开心快乐！

62.三八妇女节，最早最美的祝福，送给天下所有女人。

63.节日快乐吉星照，好运连连鸿运来！幸福美满全家乐，吉祥如意永安康！

汉族名茶——水仙茶的文化

水仙茶原产于建州(建瓯)一带。早在一千年前，建瓯一带就有这种茶树，但人工栽培却是距今三百多年前的清康熙年间(1662-1722)。

清道光(1821年)，小湖镇(时属瓯宁县，今建阳市)大湖村便发现有人工培植水仙茶。清道光《瓯宁县志》记述：“水仙茶出禾义里(今小湖镇)，大湖之大山坪。其地有岩叉山，山上有祝桃仙洞。西乾厂某甲，业茶，樵采于山，偶到洞前，得一木似茶而香，遂移栽园中。及长采下，用造茶法制之，果奇香为诸茶冠。但开花不结籽。初用插木法，所传甚难。

后因墙倾，将茶压倒发根，始悟压茶之法，获大发达。流通各县，而西乾之母茶至今犹存，固一奇也。”另有小湖镇大湖村民传说清道光年间，苏氏到邻村祝墩村岩叉山砍柴，在山顶祝桃洞口发现一株茶树，并折枝插植成活，并以制乌龙茶工艺采制。

据《永春地名录》记载：“……湖洋公社是驰名中外的‘闽南水仙’的产茶叶区，是全县种茶最早的地区之一”。清。道光二十二年(1842年)，仙溪农民郑世报为求生计，到鼎仙岩烧香礼佛，得观音托梦：“人北行，见木杉，住草亭。手艺成，带回乡，可小康。”郑世报遂携子外出远行，至闽北武夷山，见林木参天，搭草寮住下，在当地受雇种茶制茶。

武夷山一带在乾隆年间就栽培出一种叫“武夷水仙”的乌龙茶，郑世报细心揣摩，学得栽培、制作手艺。咸丰年间，郑世报父子从武夷山带回100株茶苗，在鼎仙岩栽种，得水土灵气，精心培育成功。又仿照武夷山制茶工艺，糅合自己的经验，制出的水仙茶色黄味香，入口舌润喉甘，堪与武夷水仙媲美。

清咸丰年间(1857年)，永春仙溪乡人郑世报父子从闽北引种水仙茶与仙溪鼎仙岩，其后在永春及闽南地区传播种植，永春水仙融合闽北和闽南乌龙茶制作工艺的优点，使茶叶更耐泡、香气更显、滋味更醇、汤色更亮，形成风味独特的永春成为“闽南水仙”，“闽南水仙”的发源地。

清光绪年间至民国初，建阳小湖茶叶行业进入到前所未有的繁盛时期。“岩叉水仙”推广后，引来了广东、香港茶商，纷纷慕名前来大湖开设茶庄。据《小湖镇志》记载：那时的茶叶交易量曾突破万担，各个茶行的拣茶女工多时曾达百余人。水仙茶叶的成品则以锡箔、铁皮、木箱、桐油棉纸等密封精装，通过南浦溪水顺流而下运至四方。大湖“黄荣茂”茶庄还获得当时福建省省长萨镇冰亲赠“武彝春色”金匾一幅。

20世纪初，鼎仙岩水仙茶被广泛引种到永春五台山等地，遂称“永春水仙”。解放后，闽南10余县市相继引种，遂称“闽南水仙”。

狗年对联11字

坚定不移走社会主义道路 排除万难做四化建设标兵

大地春回祖国山川放异彩 艳阳高照中华儿女绘新图

台岛好归宗早庆中华统一 春光方遍地同呼祖国万年

共举红旗合家幸福生活好 同迎新岁满室春风笑语多

勤勤恳恳为人民群众服务 踏踏实实替社会主义立功

工家兵学商人人争当模范 农林牧副渔样样齐夺丰收

披荆斩棘勇跨新长征大道 移山填海齐绘现代化宏图

银幕荧屏五光十色春意闹 文坛艺苑万紫千红气象新

三尺柜台一颗红心尘不染 八方顾客百问不厌热情高

红日吐辉伟大祖国更兴旺 江山多娇锦绣前程倍光明

人人学科学学技术当模范 个个争先进争上游攀高峰

大业有望东风习习送冬去 气象更新红旗猎猎迎春来

长征路上花开一路红一路 四化宏图美景一幅胜一幅

万里河山绿树丛中皆春色 十亿神州红旗底下尽美景

喜看大地满眼都是胜利花 欣听长空无时不响报春雷

朋友圈伤感的文案短句子

1.人都会有心情不好的时候，说不上来的失落，道不明白的难过，理不清的交错。

2.但愿青春别离，阳光依旧，唯愿时光不变，我们还在。

3.爱过又怎能忘记，只是再也找不到理由去想你。

4.她抖抖烟灰专注的看着它在光里飘散，记忆里最初感情的模样她都快忘了。

5.初次相识总是那么的美丽，过程却是那么枯燥，结果更是令人伤不起。

6.你我都不在一个频率，你怎懂我伤的是哪般心。

7.请记得，你不是一个人，难过了，请你告诉我。

8.只是我不小心试探你的温柔，却没想过是这种结果。

9.总以为会长相厮守，但我想我们快走到了尽头！

10.不喊痛，不一定没感觉。不要求，不一定没期待。不落泪，不一定没伤痕。不说话，不一定没心声。

11.为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能抓住一切改变生活的机会。

12.我一笔一划地写了一千遍的我爱你，最后你只回了一句没关系。

13.我们那段精彩回不去的日子，原来只有眼泪最真实。

14.我永远无法找到原稿，然后将你一笔抹去。

15.可能是时间太短，即使再次见到你也就只剩心酸。

16.抱歉，我和你做不成朋友。毕竟那么深深喜欢过，再看一眼还是想拥有，那就这样吧，从此山水不相逢。

17.没有下雪的冬天，即使在寒冷都不过是秋天的牢骚。

18.你从这边走向那边，你避开了我的一生。你真远，你叫我的心一直走。

19.有个笑话叫爱情，笑得撕心裂肺，哭得一塌糊涂，却还不肯放手。

20.别太容易为别人掏心掏肺，因为弄到最后，你只能够落下一个没心没肺。

21.当你无法遵从内心的时候，疼痛会带给你答案。

22.快乐时，听的是音乐。难过时，开始懂了歌词。

23.我不唱声嘶力竭的情歌，不表示我没有心碎的时刻。

24.我有一万种想见你的理由，却少了一种能见你的身份。我一直在关注你，用你不知道的方式。

25.爱你的人如果没有按你所期望的方式来爱你，那并不代表他们没有全心全意地爱你。

阿昌族的传统乐器是什么

阿昌族的传统乐器主要有葫芦箫、三月箫、铜口弦、三弦、象脚鼓、铓锣等。葫芦箫是用葫芦连接三根竹管制成的，它有7个音，音量小，音调低缓圆润，一般晚上用。三月箫用一根竹管制成，也有7个音，它的音量大，音色细亮，多在白天使用。葫芦箫和三月箫不仅是阿昌族人民心爱的传统乐器，还是男女青年传情示爱的媒介。

每年农闲季节或各种节日集会期间，以及平时的劳动之余，都是阿昌族青年谈情说爱、寻觅终身伴侣的大好时光。每当此时，男青年不管走到哪里，都要把三月箫斜插在脖子后面的衣领里，或者别在腰间。

无论在村边、寨旁，还是赶街的路上，只要遇到心爱的姑娘，便吹起动听的乐曲，传意请姑娘停一停，然后上前搭话逗趣，询问姑娘的芳名贵姓。如果姑娘此时还情无所属，又有意相识，便巧妙应答。小伙子心领神会，主动提出送姑娘回家，姑娘则以“要送就要送到寨子头，不能送半路”相答，于是小伙子高高兴兴地吹起箫，唱起山歌，陪同姑娘回家，纯真的爱情便由此开始。

每当夕阳西下，年轻的小伙子吃罢晚饭，忙着洗饰一新，一个个悄悄来到自己心爱的姑娘家附近，吹起葫芦箫，用优美的曲调逗引心上人出来相会。姑娘听到这亲切而熟悉的曲调，心慌意乱，赶紧回房梳妆打扮。然后借故外出，与情人幽会。

如果是初次拜访，姑娘的嫂子或母亲还会热情开门相迎，请小伙子到屋里火塘边坐下，家人纷纷回避。于是小伙子和姑娘就在火塘边含情脉脉相对而坐，或对唱情歌，或窃窃私语、情话缠绵，待到雄鸡报晓，才依依不舍地分手。

古往今来，不知有多少阿昌青年用这神奇的葫芦箫引来美丽的姑娘，结为秦晋之好。

不想挽留的句子爱情

37.淡淡云里悠悠情，情意绵绵永难忘，今生有你甜如蜜，我们不能分开。

38.段感情十分不好挽回，你已经把她伤透了，要怎样抚平她心中的创伤你只能最终一搏，用你的实际行动去感动她，就是去做感动她的事，如果她真的还爱着你，那就必须会回头，如果不回头，那你就放下吧可是做什么能感动她，那要你自我想了，毕竟你比较了解她

39.今夜，我将用我最虔诚的手指，按出如风的文字，通过悠扬的短信，发予你，希望能在你的心头弹奏出涟漪起伏的乐曲，让你知道，有个人一直在想着你！

40.分手，只能在爱情没有味道的时候才说，一但说了你认为还有必要，还能挽留吗？

41.爱情不需要诺言、期限和条件，它只需要两个人：一个是能够信任的人，另一个是愿意理解的人。

42.原谅我吧，知道吗，每一天我都如同生活在暴风雨的袭击中。求你许我一个阳光灿烂天吧！

43.即使你有一千个不如意的理由，也完全没有必要颓唐。因为至少还有一个激励你振作的理由，那就是：无论在任何情况下，我都会坚定的站在你一边。

44.也许是我的幼稚刺伤了你的心！别再用痛苦的过去折磨自我！我并无害你之心！我想说：对不起！对不起，我为我的粗鲁深表歉意。

45.如果有一天你觉得疲倦，只要一转身，我的祝福就在你身边，不管离多远不管多少年，我的爱都在你的周围守护着你！爱你。

46.我总要求你给我，但我又给了你多少？我一直在反思自己。我要战胜空难，学会生活。现在自学点车工方便的东西，就是做汽车，，航天那些零件的拉！其实我有很多，现在就是开始。

47.与你相识相知，已是幸福，没有你将是永远的遗憾。

48.回来行么？亲爱的，我知道我错了，对不起，我不能失去你。

49.尝尽痛苦心酸的滋味，方才明白幸福的含义；经历过四处飘泊的流浪，方才体会人情的冷暖；体验过失去的痛苦，方才明白拥有的幸福；我错了，请你原谅我！

50.你总是嫌我瘦瘦的，逼我多吃点，如果你走了，别人会逼我多吃吗？别人会在我生病时喂我吃饭吗？别人会希望我长胖点吗？别人会督促我为事业奋斗吗？答案是：不能，别人替代不了你的好！

51.以往认为如果不认识你就不会这么多的痛苦，可是此刻我知道如果没有这个如果我失去的将是我的所有，因为我爱你。

52.我打算和你交朋友，可是可别看我天真无邪就欺负我！我可是很有思想的那种，有时想法太多，以致不能平静地生活。其实，这都是在想你！

53.不要因为这件事情就把我全盘否定了啊，至少将我留家察看年吧。

54.遇见了你心爱的人，就可以说是幸运的，无论结局怎样，都可以说是的。白头到老，固然很好，如果爱到最后分手，或者为爱情，也都很幸福，因为，毕竟爱过

关于熬夜的说说精辟搞笑的

22.我是一个不睡觉 也没人管的小朋友。

23.我不在你身边，你要记得好好照顾自己，记得按时喝酒，不舒服多抽烟。每天好好熬夜，早饭不要经常吃，天气凉了穿凉鞋加双袜子，没事多玩手机，看书记得关灯，睡不着就多吃安眠药。难过了就吸吸毒啥的，混的不好了一定要告诉我，我好放心。

24.我很懒，没什么特点，但熬夜是一把好手。

25.不是我爱玩熬夜手机，而是除了手机外，没人会陪我。

26.既然你要离开我，那么请你好好照顾自己，记得按时喝酒，不舒服记得抽烟，每天好好熬夜，早饭不要经常吃，没事多玩玩手机，看书记得关灯，洗澡一定要用开水，难过了吸吸毒，你过得不好了告诉我一声，那样我就放心了。

27.过去的人，有他们出现的意义，但不要太念念不忘。过去的人有过去的好，但最好的，都是你身边的那个。

28.时间的绝情之处，它让你熬到真相，却不给你任何补偿。

29.背负的太多，没等到击垮敌人，就先累死了自己！学会放松。

30.本来只想听你的一句晚安，结果一不小心，天亮了。

31.最悲催的三角恋，我爱熬夜，黑眼圈爱我。

32.到底是我在熬夜，还是夜在熬我。

33.后来熬夜成瘾，也习惯了没人关心 。曾经试着，用微笑细数你给的伤，无奈最后，泪却随微笑流出眼眶。

34.感觉很累，不单是身体的累，心更累。承担着家庭无形的压力；坚持着上课，提升自己的学历；繁忙的工作着；被感情困扰着……是不是，生活就必须承受着这些所谓的挫折？我是在拼命的生存着还是努力的生活着？我都不清楚。

35.若重来，宁愿不相见，如此便可不相思。

36.寂静的房间内回荡着时钟的滴答声，唯有书桌上的台灯还亮着，别处已是一片漆黑。

37.有些人是山川是河流唯独不是可停泊的港口。

38.掉头一去是风吹黑发，回首再来已雪满白头。

39.聪明人常常会看上去有点傻，有点呆，有点恭敬。不太聪明的人有时表现有点强，有点亮，有点势子。愚蠢的人在任何时候都很能，都很抢，都自以为是。

40.我真想在感冒的时候能有个人陪我 哪怕递上那可怕的热水

41.眼下的困顿也好，灿若星辰的以后也好，都是我只此一次的人生。

42.别熬夜了，你爱的人已经睡了，就是等到他醒来也不会爱你，别傻了，一切都只是你自作多情而已。

关于说梦话的笑话

室友：“李云龙!!你开炮啊!!!别让我瞧不起你!!!”

也不知道当时我是懵逼了还是强迫症，

我也跟着喊了声：“开炮!!!”

对了，我们是男寝。

有一次晚上宿友说梦话。。突然大喊一声：

是谁?!!

2秒之后来了一句。

拿了我的旺旺小小酥。。

我们都惊呆了!

一舍友早睡，

其他人都没睡的时候，

突然冒出一句：我是一只母鸡

xxx，xxx(其他同学名字)都是我生的蛋，

整个宿舍笑喷了。

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梦话内容太搞笑

： 初中的时候学物理，然后室友晚上说梦话：电流，我操你妈。

：

那天我睡的晚，听见室友说，我头呢，谁看见我的头了。。语气相当着急。。感受一下。。

：

室友做梦哭的歇斯底里地喊：朕的大清要亡了啊!朕的大清亡了!

：

你们这都不算什么，我室友，半夜突然盘腿坐起来念经，你们能体会那样的感受么。

：

大学一室友，梦话没什么，一个惊世骇俗的响屁把室友全部震醒，然后我迷迷糊糊看见她自己跑了出去，说是地震了快跑。

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偷笑到天明

：

我室友做梦说道：妈别打了，妈别打了妈(边哭边叫)，然后就听见他说：启动超级变换形态，整个寝室笑炸，他妈都把他打到变形了。

：

“啊!太子的私炮房炸了!” “臣附议，臣也附议” 笑得我瞬间清醒了。

：

我起来上厕所。她说梦话，叫了我一声。我说干啥? 她：“你看看你后面后面有什么”吓死爹爹了。

_Forsaiya：

一室友半夜突然大喊：“老舅!!老舅!!!老舅!!!!” 我和其他室友吓傻了，以为他老舅有危险了! 突然他又淡定地说了句：“老舅，哈尔滨洗车多少钱”

@_怀念不如不见i：

舍友睡觉突然哭了起来大喊：皇军皇军别杀我都给你都给你，第二天问他梦见什么了，他说梦见鬼子进村了。

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哈哈哈哈哈都是人才啊

_疏影：

“我银行卡密码XXXXXX…”“哪张?”没下文了特么的…

： 初一下铺室友做梦一边挥舞着拳头一边喊：一碗饭!两碗饭!

_香香：

大一军训期间室友说梦话：向右转，然后就掉铺下去了。

：

熟睡的舍友:“等会啊，我给你们唱首歌。”两分钟后，我们:“你他妈倒是唱啊!!!

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我下床去厕所，她说：你给我站住，我就在那傻傻站了五分钟。

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梦话都是一本笑话集

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宿舍一哥们说梦话：“同学请问你叫什么名字。” 然后自己换了一女声说：“我叫小涵。”

：

那段时间睡得好晚，突然一个室友尖声叫了一句:O泡时间到!我愣了一下，他继续唱:给我O泡给我O泡O泡果奶要要要……银铃般的歌声吓得我裹着被子一晚上都不敢睡觉……这尼玛哪是室友分明就是蛇精病啊!

：

小鬼子我操你姥姥，然后大喊了一声：誓与党国共存亡，就开始机关枪扫射吐吐吐。

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晚上饿的不行，起来泡面吃，吃的正嗨突然听到傻室友大喊 “ 老娘风风雨雨这么些年，不在乎你那一碗饺子!”

：

室友大半夜的：“王炸!”，我默默在躲进被窝说：“要不起”。

愿你们都做个好梦，梦里有所爱之人。你听过哪些有趣的梦话?可以分享给我们哦~

抒情美文：只道是情深，怎奈何缘浅

只道是情深，怎奈何缘浅

作者：那一年，我在转角等你

佛曰：“有缘相聚，有缘相识，有缘相见;无缘不生，无缘不灭，无缘不散。一切皆是因缘和合，惜缘，了缘，一切随缘。”

有些人，可能一辈子都不会在一起，却可以在心里藏一辈子。

你问：“如果我们能在恰当时间，恰当的地点，恰当的场合，相遇在一起，会不会在一起相恋?”

我苦笑：“如果如果，这是一个多么令人无力的词?假如有如果，当初我就不会选择在一次。”

仓央嘉措说：“第一最好不相见，如此便可不相恋。

第二最好不相知，如此便可不相思。”

我也想有如果，可惜，没如果...

泪水无声的滑过你的脸，在如墨的夜下却是那么的晶莹，“我懂了”你转过身，声音满是凄凉。

无言以对，也不敢面对，你不会理解当我沉默的时候，我的那种失落与痛苦。我也想继续爱下去，直到我们白首，直到我们儿孙满堂，可是如今的我，不能够在耽误你，对不起，宝贝，我真的不是不爱你，可是命运却跟我开了个大玩笑，血癌这东西，呵呵~直道情深，奈何缘浅。

心里满满都是痛，却不该如何与你表达，再见了，吾爱!

尘阡陌，或轻颦一笑，留下几世追寻;或独自黯然，看破世间沧桑。我们，有时候会不停地埋怨，埋怨这世界的纷扰，你总说，希望我能带你着逃跑，逃离这喧嚣的世界，找寻一片净土，坐看日出日落，左手牵着幸福，右手握着希望。

如今的我，寻遍天南海北，问尽天涯末路，却茫然若失，原来不是我不知何处是尽头，而是这个世界太纷乱、太妖娆。

直道情深，奈何缘浅，这一世，虽然无法与你相伴到终老，却也感谢你在我记忆里留下了最美丽的一笔。

这一世，我们情深缘浅，下一世，愿我们相守相依。

形容五月的经典句子56句

20.三月有风，四月有你，五月会不会一直有你。

21.五月的第一天，我丢了烦恼清空房间，丢了夹在书本里的那张明信片，重蹈覆辙的事只能做一次，也没有人爱看不动声色的样子，就这样静静的听着自己的心事，别再患得患失。

22.时光越老，人心越淡。轻轻的呼吸，浅浅的微笑。五月你好！

23.需要有一些时刻，慢下来，静下来，听一听花开的声音，看一看叶子舒卷的曼妙。五月，早安，朋友们！

24.没有伞的孩子必须努力奔跑！五月你好！

25.五月天的草木繁盛，花儿娇艳。尽收眼底的美丽挥之不去。身心陶醉于此种境地。怎能坐视观天的徜徉与蓝天白云间。辜负这五月花红柳绿的期盼。

26.四月过了，五月来了，初夏最美好的时刻，终于来了。

27.积极向上的心态，是成功者的最基本要素。五月你好！

28.最好的时光，始终在路上。没有爱情也要旅行，哪怕是流浪也没有关系。别人有的爱情，不过是我们的曾经。带着春夏秋冬去旅行，一个人也不要紧。

29.带着四月的未完成，在五月奔跑起来，即使道路泥泞，也会收获遍野的烂漫。

30.有时候距离是一种力量，让等候证明值得你努力的那样东西。五月你好！

31.一个不经意，你的笑容就成了谁的整个世界。五月你好！

32.五月，你好！五月，早安！别人在努力时，你也在努力，这只叫本分；别人在休息时，你还在努力，这才叫勤奋，新的一天，对自己说该奋斗了。

33.正如五月，这样一个万物生长的季节！每一棵树，都在努力枝繁叶茂，每一片草地，都透露着绿意盎然！

34.少了信任，友情，感情，爱情，什么情都分文不值。五月你好！

35.谁说蓝色就代表忧伤，你看看天空和海洋。五月你好！

36.努力只能及格，拼命才能优秀。再见，四月，你好，五月！感恩遇见，不负不欠！愿我以后的生活是：不为难自己，不辜负岁月。时光，浓淡相宜；人心，远近相安！

37.幸福就是：雨天能为你撑起一把小伞；幸福就是：牵你的小手与你共度夕阳；幸福就是：你永远开心快乐！五月你好！

38.五月的时光，总是撩拨着初夏的情怀，热情而不失温婉，蓊郁而不失清雅。

清明节句子30字

24.在亲人墓前植树，用一束鲜花寄哀思，缅怀亲人对自己的赋育之恩，教育后代要继承先人的优良家风……要达到“祭我相思千点泪”的致哀追思。

25.推开清明的门扉，看到阳光下思亲的泪水；打开清明的天窗，听到春风中唤亲的伤悲；步入清明的长廊，感受细雨中回忆的温馨。清明节，让我们一起缅怀亲情！

26.树欲静而风不止，子欲养而亲不待，是失去至亲的悲哀。花开堪折直须折，莫待无花空折枝，是虚度时光的悔恨。清明节，祭奠亡灵，别忘抚慰心灵。

27.缅怀故人祭清明，万物复苏迎清明，清明节到了，愿你身体健康耳清目明，事业成功一清二明，生活幸福风清月明。祝清明节快乐！

28.春风吹绿大地，春光灿烂明心，春雨如丝润物，句句祝福情深，清明节至，在思念故人同时照顾好自己，节日快乐。

29.想起我去世的父亲，眼泪止不住地簌簌直流，老父亲，你在那边过得还好吗？儿子在这里给你祈福呢！

30.现在我也不再害怕别人提及父亲的一切，因为我为自己拥有这样的父亲感到自豪。为了父亲，我变得更加勇敢，也不再逃避。

31.清明果给你健康的身体，寒食日送你连绵的好运，玩蹴鞠让你强健身体，放风筝带走你的晦气，祭先祖让你永远铭记，祝清明节一切如意！

32.清明节到了，我派3大鬼去看看你，开心鬼、平安鬼、好运鬼，与它们约好今晚陪你共度佳节。对了，别忘扫墓，烧点纸钱，安抚好鬼，方能做个开心鬼哦。

33.清明节的绵绵的细雨滴答滴答，春后的知了低叫蝉鸣，雨后的泥土清香绵延，漫山的杜鹃竞相绽放。送你祝福，愿你平安。

34.清明小长假，祝福短信发，春风亦盎然，思念恒流长，快乐似纸鸢，只欠没转发。清明节祝福缤纷，愿君笑口常开，事事如意！

35.清明节到了，多少悲伤笼罩，扫墓的人欲断魂，逝去的亲人无处寻。回头想想生命多重要，朋友的祝福莫忘掉，愿你过好生命中的每一分每一秒。

36.人生就像过节：走过元旦，新生的感觉真好；情人节，爱人甜蜜。元宵节，花灯依旧。三八节，当女人真好；愚人节，没事偷着乐。转眼到了清明节，突然顿悟，一切繁华喧嚣不过过眼云烟，人生苦短，该奋斗奋斗，该享受享受，该问候时别只在心里想想。

37.总有记忆无法抹去，总有相思藏在心底；总有事情无法重来，总有逝者值得缅怀；总有情谊绵延无期，总有祈祷发自心底。清明，愿身边人健康，祈福未来。

38.杨柳依依，春风和畅，小小短信让快乐飘扬，年年岁岁，清明时节，让忧伤融在春雨里化尘与土，清明节把短信转发，让最美的幸福之花开在多彩的春天里。

39.三月桃花开，爱是永怛、只要有你、我做得到、最后的风度、其实我一直都想对你说、爱上你在等待！祝你清明节快乐！

40.一年出门在外，更多的是无奈。你的声声叮嘱，一直都装在心怀。花谢又花开，清明时节又到来。天气依然多变，多保重身体，心情要天天愉快！清明节快乐！

41.用通达的心对待生命，对待生活；用快乐的心感染生命，感染生活；用感恩的心感激生命，感激生活。清明节，关爱生命，开心生活，祝大家节日快乐！

42.天清明，地清明，天地一片清明；山清明，水清明，山水一片清明。清明时节，给你最清明的问候，愿你拥有最清明的心境，最清明的平安。

43.扫去心灵的尘埃，扫去烦恼的堵塞，去迎接希望的到来；扫去生活的阴霾，扫去虚假的无赖，去换取幸福的青睐。清明节扫墓，扫过去迎未来，扫无奈迎精彩。

44.清明节地位得到提升了，放假时间大增了，抛开工作能放松了，睡觉不用定闹钟了，闲暇之余去踏青了，节后又能神气清了！提前祝清明快乐！

45.清明节，心情好，烦恼少，快乐一秒是一秒；多锻炼，少偷懒，身体健康是本钱；好运至，幸福来，吉祥如意伴身边。祝你幸福生活乐淘淘。

46.不会忘记，也不会离去，为了身边的，离去的，好好努力，好好珍惜。

一发就会被秒赞的句子爱情

1. 世态炎凉我不得不让自己伪装成个刺猬。

2. 成熟就是，喜欢的东西依旧喜欢，但能够不拥有，害怕的东西依旧害怕，但能够应对。

3. 我终于还是学会了对自己喜欢的东西，笑着摇头说算了。

4. 我是你前世放生的蝌蚪，苦心修炼五百年，期望化作你的青蛙王子。谁知恶魔将你变成了天鹅。我只好继续修炼，直至全身长满疙瘩。缘分啊，亲爱的，嫁给我吧。绝配啊，亲爱的，为了你我已吃斋很多年了。

5. 很喜欢这句话：别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。

6. 生活是种律动，须有光有影，有左有右，有晴有雨，滋味就含在这变而不猛的曲折里。

7. 成长也许就是越来越沉默，就是将哭声调成静音的过程，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。

8. 趣味的人自我其实很无聊，优秀的人其实大多都是单身。

9. 随身带着这两样东西的人看起来都会很棒：自信和微笑。

10. 任何事都是有可能的，只要不放下，相信你自我，你能够做到的。

11. 世界的温柔是即时的好意与整洁的你。

12. 生活本来就是一场消遣过得快乐的人不需要道歉。

13. 时光总有一天会将你我拆散，可是即便如此，在那个时刻之前，也让我们在一齐吧。

14. 其实，没有什么东西是不能放手的。时日渐远，当你回望，你会发现，你以往以为不能够放手东西，只是生命里的一块跳板，令你成长。

15. 我为你付出了全部，到最后却只有我一个人狼狈的离开，我不明白为什么我喜欢的人要靠伤害我来长大，最后却拿成熟和稳重，去爱别人。

16. 没拧紧可乐罐，就别抱怨水流出来，没闭紧自己的嘴，就别抱怨隐私让别人知道。

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立春是几月几日

“阳和起蛰，品物皆春”过了立春之后就是万物复苏的日子，温暖的阳光又重新照耀大地。万物呈现出一种生机勃勃的状态，仿佛又是从冰冷的冰雪世界中回到了现实一般。

那么，2017年立春是几月几号呢？看图说话

公历(阳历)：2017年2月3日23时34分01秒

农历(阴历)：丁酉年正月初七，星期五

干支为：丙申年辛丑月辛酉日

立春是农历二十四节气中的第一个节气，当太阳到达黄经315°时叫立春节气。古人将立春定为24个节气之首。立春之日，晚上七点时仰望星空，可见北斗七星的斗柄正指向东北，即方位角45度的地方，古人称为艮(八卦之一)的方向。

立春的“立”表示开始，“春”表示季节，故立春有春之节气已开始之意。农谚有“春打六九头”、“几时霜降几时冬，四十五天就打春”之语，从冬至开始入九“五九”四十五天，因而立春正好是“六九”的开始。在这一天起，一直到立夏的这段时间，一直都被我们称为“春天”。

所谓“一年之计在于春”，自古以来立春就是一个传统节日。中国自官方到民间都极为重视，立春之日迎春已有三千多年历史。立春时天子亲率三公九卿、诸侯大夫去东郊迎春，祈求丰收。回来之后，要赏赐群臣，布德令以施惠兆民。这种活动影响到庶民，使之成为后来世世代代的全民的迎春活动。

立春这天“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。古代有这样一个传说：立春快到来的时候，县官会带着本地的知名人士去土地里挖一个坑，然后把羽毛、鸡毛等轻物质放在坑里，等到了某个时辰，坑里的羽毛和鸡毛会从坑里飘上来，这个时刻就是立春时辰，开始放鞭炮庆祝，预祝明年风调雨顺、五谷丰登。

立春后气温回升，春耕大忙季节在全国大部分地区陆续开始。立春节气，东亚南支西风急流已开始减弱，隆冬气候已快要结束。但北支西风急流强度和位置基本没有变化，蒙古冷高压和阿留申低压仍然比较强大，大风降温仍是盛行的主要天气。但在强冷空气影响的间隙期，偏南风频数增加，并伴有明显的气温回升过程。

立春是一个时间点，也可以是一个时间段。中国传统将立春的十五天分为三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”，说的是东风送暖，大地开始解冻。立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒，再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

【结束语】立春节气，寒冷是属于将走未走的一种状态，虽然有着回暖的迹象，但是依旧是要注意自身的保暖，注意不要感染风寒!

立春节气详解

立春不仅是农历二十四节气中的第一个节气，立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春意味着风和日丽，鸟语花香;春也意味着万物生长，农家播种。故《立春》诗云：“东风带雨逐西风，大地阳和暖气生。万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。”(左河水)。在气候学中，春季是指候(5天为一候)平均气温10℃至22℃的时段。

立春这天“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。古代有这样一个传说：立春快到来的时候，县官会带着本地的知名人士去土地里挖一个坑，然后把羽毛、鸡毛等轻物质放在坑里，等到了某个时辰，坑里的羽毛和鸡毛会从坑里飘上来，这个时刻就是立春时辰，开始放鞭炮庆祝，预祝明年风调雨顺、五谷丰登。

古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏。

立春后气温回升，春耕大忙季节在全国大部分地区陆续开始。立春节气，东亚南支西风急流已开始减弱，隆冬气候已快要结束。但北支西风急流强度和位置基本没有变化，蒙古冷高压和阿留申低压仍然比较强大，大风降温仍是盛行的主要天气。但在强冷空气影响的间隙期，偏南风频数增加，并伴有明显的气温回升过程。

立春是一个时间点，也可以是一个时间段。中国传统将立春的十五天分为三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”，说的是东风送暖，大地开始解冻。立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒，再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

立春的饮食

春饼：馅(萝卜，豆芽，豆子，为主)

春盘：主要是蔬菜取生菜瓜果饼糖放盘中为春盘(或拼成盘)馈送亲友或自食取迎春之意。盘里主要有：果品、蔬菜、糖果、饼、饵五种。蔬菜主要有：豆芽、萝卜、韭菜、菠菜、生菜、豆子、鸡蛋、土豆丝。杜甫《立春》：“春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。”

春卷(春蚕)：《岁时广记》：“京师富贵人家造面蚕，名曰‘探官蚕。又因立春日做此，故又称‘探春蚕。”

咬春(吃萝卜)：明《酌中志》：“立春之时，无贵贱嚼罗卜，曰‘咬春。

土味情话最新套路

20.我怀疑你的本质就是一本书，不然为什么我会越看你越想睡。

21.我想向你借一个未来，拿我的全部温情和热爱来还。

22.对你这种人，除了恋爱，我没什么和你谈的！

23.跟你捉迷藏的话我肯定输。因为爱你的心怎么也藏不住。

24.对你的心意就像在薄薄的被子里玩手机总有星星点点的光漏出来

25.“我血糖低，你快跟我说几句甜蜜”

26.“你知道吗？这世上有三种人。好人，坏人，不好不坏的人。”“那你是哪种人？”“我是你的人。”

27.一个低头，一个回眸，妈妈我恋爱了。

28.“请问附近有飞机场吗？”没有“那为什么一看见你我的心就飞起来了”

29.不要让我看见你，不然见一次喜欢一次。

30.“可爱不是长久之计，可爱我是长久之计。”

31.“我是会变的”怎么了？“从一开始的喜欢你，到后来的更喜欢你爱你”

32.“我以前有很多爱好，现在就剩一个了”“是什么呢？”“就是爱你”

33.“你猜我想喝什么？”“不知道啊。”“我想呵护你。”

34.你有没有闻到烧焦的味道？那是我的心在为你燃烧。

35.你喜欢喝水吗那你已经喜欢上%的我了。

36.为什么你的眼里有星星因为我的眼里都是你呀

37.“我快被快递公司气死了”怎么了？“还没把你寄过来，我治好过去取（娶）你了”

38.“你看我像得了哮喘的人吗？”不像吗？“可我为什么每次见到你都心跳加速喘不过气”

暑假作业答案四年级下册

暑假作业答案四年级下册

请先核对版本

p1

二、1.、(泰山)2、(西湖)3、(天门山)4、(庐山)

p2

三、《题西壁》横看成岭侧成峰， 远近高低各不同。 不识庐山真面目， 只缘身在此山中。

p3

一、一望无垠;两面三刀;三心二意;四面八方;五彩缤纷;六神无主;七上八下;八面玲珑;九牛一毛;十全十美;百花齐放;千方百计;万劫不复

二、一日三秋;十拿九稳;两面三刀;文房四宝;五湖四海;四通八达;一朝一夕;一唱一和;三头六臂;七零八落

三、不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。烽火连三月，家书抵万金

毕竟西湖六月中，风光不与四时同。可怜九月初三夜，露似珍珠月似弓

四、一不做，二不休。 三人行，必有我师焉。 台上一分钟，台下十年功。

读万卷书，行万里路。在家百日好，出门一时难。书读百遍，其义自见。

p7

装熊的有大熊座还有小熊座,学狗的是牧羊，操勺的是猎户，挑担的是天鹰，提灯笼一阵风似地跑是御夫 还有 白羊座 金牛座 双子座 巨蟹座 狮子座 处女座 天秤座 天蝎座 射手座 摩羯座 水瓶座 双鱼座

p9

四、21435

p11

三、1、白日依山尽，黄河入海流。

2、日暮苍山远，天寒白屋贫。

3、一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。

p13

二、脱颖而出、脱口而出、鱼贯而出、高不可攀、妙不可言、怒不接待

p15

一、悲叹――哀叹 根本――基本(本来)

二、诺贝尔:炸药工业之“父”钱三强:中国核弹之“父”

茅以升:中国桥梁之“父”爱因斯坦:现代物理学之“父”

p19

雨声(嘀答) 风声(嗖嗖、呼呼) 鼓声(咚咚) 铃声(叮叮)

水声(滴答) 鸟声(叽叽) 钟声(当当)

若不是对应版本，请点击下面链接查阅其他版本。

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立秋燥热上火怎么办

虽然已经“立秋”了，天气还是持续高温炎热!白天日头赤炎炎，就算不出门，在家坐着不动也是一身汗;入夜之后也没有多凉快，全身还是又闷又热好难受。这种“发热”的感觉到底是怎么来的?又该吃什么才能有效退火、解暑气呢?

高温引起发炎燥热清淡饮食消炎退火

气温升高的时候，会促进身体血液循环，体内的免疫化学物质也会随之增加，造成发炎反应，让人感到酷热难耐。若再加上饮食不当，“燥热”的感觉会更加明显，造成心情焦躁不安，整个人更不舒服。

因此，想要降低火气、帮助消暑，建议可从减少体内发炎着手。除了充足睡眠、适度运动，正确饮食也有帮助。以下由营养师提供5个饮食小秘诀，教大家在艳阳天保持清爽和舒服!

秘诀1/少吃冰，尤其是高热量、高糖分的冰品

无论是剉冰、冰棒、冰泣淋，冰品容易刺激胃酸分泌，导致血液集中胃部而增加肠胃负担，造成不适。

另外，多数的冰品都含有大量的糖分，即使是冰块製作的剉冰，也会搭配甜芋头、大红豆、地瓜圆、糖水、甜汤等高糖分的食材，吃下肚后容易使血糖快速上升，加重体内发炎，对消暑恐怕没有帮助。

秘诀2/少吃高油脂饮食，包含油炸、油炒、油煎食物

高脂肪的食物像是红肉(如：猪肉、牛肉、羊肉)，以及使用油煎、油炒、油炸或大量油脂料理的食物(如：普渡祭拜用的酥炸黄鱼)，因高脂食物会延缓胃排空，增加消化时间，加重肠胃负担，容易导致情绪紧绷、心情烦闷而更加燥热!

秘诀3/少吃刺激性饮食，尤其是麻辣锅、姜母鸭、羊肉炉

即使天气酷热，不少人仍爱吃麻辣锅、姜母鸭、羊肉炉，或大量食用祭拜用的鸡酒，其中的辣椒、辣酱、米酒等刺激性较强，会引起肠胃不适。

此外，这些火锅汤品往往钠、钾含量较高，过量摄取会造成肾脏负担，不利调控体内水分及电解质的代谢。

秘诀4/多吃当季新鲜瓜果，补充水分和抗氧化物

想要真正消暑，营养师建议，可选择当季盛产的蔬果，尤其是水分丰富的瓜果类，如：丝瓜、苦瓜、冬瓜、小黄瓜、大黄瓜、西瓜、哈密瓜等，以及富含维生素C及抗氧化物的水果，如芭乐、奇异果、柠檬、苹果、小番茄等，能帮助减少体内发炎，这些才是能让身体“降温”、降火气的法宝。

除了从蔬果补充水分，也要喝足量的温开水，建议每人每天摄取体重(公斤)乘以30c.c.的开水。比如，一个50公斤的成人，每至少要喝1500c.c.的水。如果有运动流汗，可补充更多一些。

秘诀5/可吃天然、低热量甜点，用小汤匙控制糖分

前面提到，高糖分的冰品难以真正消暑，如果真的想吃一些冰凉的甜点，可以选择天然、低热量的爱玉、仙草、蒟蒻、山粉圆、白木耳、石花菜、大番茄等当作点心，并可用适量蜂蜜取代精製糖，清爽又健康。

不过，蜂蜜毕竟还是糖，使用上不能贪多，建议用小汤匙测量后酌量添加，不要把整罐蜂蜜直接拿起来倒，以免不小心倒进太多蜂蜜，反而摄取过多糖分。

提醒大家，想要消暑，甚至预防中暑，除了透过饮食改善，也要避免在室外过度曝晒、做好防晒工作，并注意室内温度与通风等，才能舒服度过大热天!